Akcja - "push it to the lilmit"- max odtluszczenie :-)

Ze co do mnie??
Ja jestem grzeczna i potulna, to Tobie sie przyda powazna reprymenda.
pogadam z Yupie.

a gadaj

ja nic nie wiem

Yupie, mowia, ze im mniej wiesz, tym dluzej zyjesz

hrhhr uspokoj Qaza, bo cos sie rozbrykal za bardzo ostatnio

PYTANIE NR 1
Qaz ile max moze trwac jedna sesja treningowa na tej diecie?? Sa jakies ograniczenia, przeciwwskazania czy cus?????????????????????????

PYTANIE NR 2
ustalam z Wodynem plan treningowy, ktory zasugerowal nastepujaca wersje.

pon: wolne
wt : rano aero, wieczor-silka(A lub B)
sr : rano aero, wieczorem lekki hiit 6 minut
czw : rano aero, wieczor-silka(A lub B)
pt : rano aero, wieczorem lekki hiit 8 minut
so : rano aero, wieczor-silka(A lub B)
nie : rano aero, wieczorem lekki hiit 10 minut

Moglbys sie odniesc???????? Co o tym sadzisz??

Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-26 09:56:01

PYTANIE NR 1
Qaz ile max moze trwac jedna sesja treningowa na tej diecie?? Sa jakies ograniczenia, przeciwwskazania czy cus ?????????????????????????

nie takowych czas sadze ze wiecej niz 1h na silce to czas stracony

PYTANIE NR 2
ustalam z Wodynem plan treningowy, ktory zasugerowal nastepujaca wersje.

pon: wolne
wt : rano aero, wieczor-silka(A lub B)
sr : rano aero, wieczorem lekki hiit 6 minut
czw : rano aero, wieczor-silka(A lub B)
pt : rano aero, wieczorem lekki hiit 8 minut
so : rano aero, wieczor-silka(A lub B)
nie : rano aero, wieczorem lekki hiit 10 minut

moze byc tak .... sama musisz dojsc co jest dla ciebie optymalne

Qaz na kiedy moge swoj cheat meal zaplanowac ??

na 2-3 tydzien diety

buuuuuuuu......

na poczatku musisz wysztko ustalic i miec pewnosc ze sa jakies efekty , nie zaczyna sie diet od cheat mealu

qaz, masz jeszcze moje zdiecia sprzed tygodnia???
Zobacz co ta dieta ze mna zrobila w tydzien

Widac jednak, ze caly tluszcz zadomowil sie w dolnych partiach.
https://www.sfd.pl/Clever_przed_testem_zestawu_Vitalmaxa-t312972.html#post7