Białko

Witam postanowilem od poniedzialku brać bialko...i chcialem sie dowiedziec...jak sie tego uzywa w jakich ilosciach...i z czym to przymmowac:)Aa i jeszce cos...czy mozna bialko mieszac z innymi odzywkami na lepsza bombe :D ;] Dzieki z Gory za odpowiedz :)

Pozdrawiam!

zgadzam sie wal mete gowniazu <lol2> i nie szczekaj bo za cienko masz
a moze jakis ban?????????????????????????????????????????????????????
jestem coraz bardziej za tym ograniczeniem

Bialko mieszasz z woda lub mlekiem w zaleznosci co bardziej Ci pasuje. A co do spozywania to wedlug brakow w diecie.

Ułóż dietę a odpowiedź sama przyjdzie

Hmm Diete szczeze nie mam...i narazie jem wszystko :D ale jeszcze jedna pytanko...czy 2kg bialka za 60 zł to duzo czy malo ? bo kumpel zalatwia za 60 zl 2 kg...i nie wiem czy to nie jest jakis przekret...ale chlopaki ktorzy to biora..slyszalem ze nie narzekaja...ja bede bral 1 raz...ale nie wiem czy mi cos da takie branie bialka? I na ile 2 kg bialeczka by starcZylo...slyszalem ze 3 duze lyzki zmieszac z woda w szklance takiej od piwa miej wiecej wielkosci... 15 min przed treningiem prawda to ? Sorki ze tak chaotycznie pisze...ale wcinam obiadzik i wiecie jak jest xD:D

Białkiem uzupełniasz braki w diecie Nie ma określonego dawkowania.
Białko to nie suplement ale odżywka.

Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-01-12 14:06:33

stary, wez sie spytaj, moze mi tez by zalatwil 2 kg za 6 dyszek?
to chyba matrix.

He He ...nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ? ,,,poradzcie cos...:) :D

no dobra jestem tu nowy ale zabiorę głos w sprawie
bo czytam to forum od dłuższego czasu i widze że niektórzy mają dosyć dziwne podejście do suplementacji np. Ty

pytanie jak brać białko ile razy dziennie w jakich porcjach jest co najmniej dziwne
przecież wynika to:
1. z Twojego planu, priorytetów, celu
2. diety
białko w proszku to nic innego jak uzupełnienie diety w białko
po co kupujesz białko nie znając swojego zapotzrebowania i jego realizacji poprzez dietę? to nie ma przeciez sensu
nikt nie doradzi Ci sensowanie jak brać białko bo nie jest to suplement taki jak kreatyna ale uzupełnienie diety
tyle dobrego że skoro jesz co popadnie to z reguły i tak nie realizujesz zapotrzebowania na białko więc nie zmarnuje się ale zacznij od policzenia kalorii chocby pobieżnego, ułożenia diety choćby pobieżnie a potem dopalania
moim zdaniem dopalać w ciemno to można ale gainerem, w najgorszym wypadku nałapiesz smalcu, ale białko to ryzyko, zwłaszcza gdy priorytetem jest masa

pozdrawiam

ok o bialku wiem...wiec...bialeczko narazie na bok odstawimy :D a Jak bym bral Metanabol ? Jakie Efekty? Mam fotke..jedna...efektow cwiczenia na sucho..wstawie ja tylko powiedzcie jak ;] :D

nie tylko bialko latwi tez i inne suple i sterydy ;] A Takie Branie Bialka i pakowanie co dziennie dalo by mi szybsze efekty ? Czy Moze Lepiej Metanabol ?

widze ze z Twoim podejsciem, to za bardzo nic Ci nie da efektow. ile masz lat w ogole?

15 latek;] troszke cwiczylem na sucho..dobrze mi szlo...efekt...81 kg glowa w dol na prostej lawce 70.5 :D a staz hmm...cwiczylem 3 miechy gora 4 potem przerwalem z powodu plecow ;/ a teraz jest lepiej i postanawiam na nowo...i chce dojsc do formy...i zastanawiam sie nad braniem czegos...