Coś jest nie tak

Od jakiegoś czasu stosuje dietę na ok 3500 kcl i 140 gr białka trenuje 4-3 w tygodniu sw i oczywiscie po treingu carbo w diecie mam ser gouda, banany,tuńczyk, tran oliwa z oliwek jaja i to co na obiad. Ale problem w tym że od jakiegoś czasu jak sobie cos zjem jest mi niedobrze! Czym to może być spowodowane, czy może to miec jakis zwiazek z brakiem błonnika np? w diecie

A wcześniej pewnie jadłeś o wiele mniej. Jesteś ektomorfikiem, u którego przy nadwyżce kalorycznej bardzo szybko wyłącza się apetyt, jest to mechanizm obronny prze przytyciem. Musisz to przeboleć, później będzie lepiej.

Jednak i tak jak zawsze, wskazana wizyta u lekarza.

W jakim sensie jest Ci niedobrze, masz brak apetytu? Tak jest po każdym posiłku?

mówiąc brzytko chce mi sie wymiotować i po karzdym posiłku

dziwne.. a moze masz za duze posilki

możliwe bo przed dietą jadłem mało

chęć na wymioty moze byc symptomem wielu chorób, np problemow z wyrostkiem. proponuje zebys na jakis czas wrocil do swojej starej diety (np od zaraz) i jesli objawy w ciagu dnia nie przejda, to w poniedzialek biegiem do lekarza!
jesli objawy przejda, to wracaj do zaplanowanego przez siebie odzywiania, zmieniajac codziennie po jednym produkcie. w ten sposob wychwycisz skladnik, ktorego nie Toleruje Twoj organizm.
zdrowia zycze

Ja mialem podobny problem wina byl stres

yhy to stres,też tak mam

postaraj sie stopniowo wprowadzac diete, tak zeby przyzwyczaic organizm do duzej ilosci pokarmu. mozesz stosowac rozne preparaty np.citropepsin

do; duch_banka cięzko mi bedzie wrócić do starej diety bo praktycznie wniej nic nie jadłem słaby obiad brak czasem śniadania i kolacja nieraz jadłem 3-4 razy dzienie a teraz 6 razy i dużo

Poprostu nie objadaj sie na maxa!Wiecej z takiego objadania sie jest negatywnych skutkow niz korzysci.Organizm musisz powoli przystosowywac do takiej ilosci jedzenia.Zobaczysz puzniej jak zareaguje organizm bedziesz mial takie ssanie ze co 2godziny bedziesz jadl.