TECHNIKA I DIETA DOPROWADZI CIĘ DO SUKCESU!!!
Na podstawie wiadomości z tego tematu oraz tematu o bicepsach ułożyłem sobei kilka zestawów na Treningi Tricepsó i Bicepsów uważam, że są niezłe ale dla pewności wolałbym żeby ktoś kto się na tym zna lepiej niż ja to potwierdził skorektował itp.
Dołączam załącznik:
Wiedz więcej -> trenuj dokładniej -> wyglądaj lepiej )
tric zestaw 3 => pompki jako ostatnie
bic zestaw 1 => o kolano jako ostatnie
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
ale ban też może polecieć!
za odświezanie- i to bezsensowne- starych postów!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-24 19:58:39
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater