Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2080
witam.
jestem przed pierwszym cyklem na kreatynie i mam dosc dziwne pytanie ale nie moglem znalesc odpowiedzi... a mianowice: rano bierzemy na czczo i tu pojawia sie pytanie: popijamy to czyms [ podobno sok winogronowy najlepszy ]czy tez te min.30minut ma byc tak na sucho bez popity??
no i druga sprawa . co sadzicie o kreatynce OLIMP MEGA CABS 1250mg ? moze byc na pierwszy cykl?? i dawka 4 tabsy rano i 4 po treningu , a w dni nietreningowe tylko 4 rano? czy za duzo?? =D
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
ja tam nie umiem prochu/capsow polykac bez popity :X
sok winogronowy dlatego bo ma glukoze, a ona podnosi poziom transportera kreatyny - insuliny. Jesli masz szybka przemiane materii to mzoesz walic 1g/kg carbo do kazdej porcji kreatyny
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
a czemu sok winogronowy ?? inne soki nie zawierają glukozy ?? A tak wogle to chyba chodzi o soki nie kupne(bo tam to roznych cukrow dowalą )
mi sie wydaje ze ktos napisal ze sok winogronowy bo inna nazwa glukozy to cukier gronowy i sie komus nazwy przekrecily
przepraszam za brak skladni ale dzis ostatni dzien swietowania
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-01 22:09:03
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.