SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy efekty bez odżywek ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2384

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
mam pytanko niedawno kupilem sobie 1000 g super mass i wziolem wszystko przez jakies 2 tygodnie. W ciagu tych 2 tygodni obwody troche mi wzrosly biceps o jakis 1 cm klatka tez od 3 tygodni jade na such (cwicze 8 miechów) i 0 efektów. Powiedzcie jak to jest ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A dietka i dobrze ulozony trening jest?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2141 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18809
kloper ... to dowod na to ze kiepsko u Ciebie z dietką ... zauważ, ze kiedy pojechales przez te dwa tygodnie na gejnerku to poprostu uzupełniłes braki w swojej diecie ... tak ze zapraszam do dzialu Odzywianie .... i pamietaj dieta to 80% sukcesu .....

Doradca - Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A jak Redrum powie to nalezy słuchać!

spec. suplement
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2141 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18809
.. a jak .. jak Nie jak TAK ...

Doradca - Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Niekoniecznie dieta. Ja miałem kiedyś podobny problem, z tym że dietę miałem super ułożoną + suplementy, a przyrostów nie było!!!
Powód: Zły trening ,a konkretnie przetrenowanie!
Nie wiem dlaczego mało kto porusza ten temat, a przecież mnóstwo początkujących popełnia ten błąd.
Wg mnie jeśli chodzi o budowanie masy,trzy elementy są integralne i równie ważne: trening,regeneracja i odpoczynek. Zlekceważenie każdego z nich musi odbić się niekorzystnie na masie i nie ma mowy o wyższości jednego nad drugim.
Przykładowo jeżeli trenujesz zbyt ostro uda przez kilka sesji treningowych, to nie choćbyś niewiadomo jak długo odpoczywał,niewiadomo jak dobrą dietę miał i niewiadomo jakimi suplementami się faszerował , to i tak przyrosty będą minimalne, o ile w ogóle będą. Bo z powodu przetrenowania obniżasz poziom własnego testosteronu,a co za tym idzie- spada twój bilans azotowy.


Darkman X
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
W tym przypadku i Redrum i D-M-X mają oboje rację. Chłopak musi sprawdzić zarówno dietę, jak i trening. Przyczyna może leżeć po jednej lub po drugiej stronie. Chociaż ja osobiście zacząłbym od sprawdzenia diety, ponieważ gdy uzupełnił ją gainerkiem, to efekty się pojawiły.

Pozdro

Be STRONG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
A co wp*****lac, zeby bez odzywek nabrac tak samo szybko masy jak z odzywkami ????

Lukasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Zajrzyj do działu Odżywianie - tam się wszystkiego dowiesz o produktach i dietach.

Pozdro

Be STRONG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Oczywiscie juz zajrzalem, chodzi mi tylko o to, czy w ogole przyrost bez odzywek jest mozliwy.

Lukasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Oczywiście jest, ale im bardziej zaawansowany jesteś w terningu, tym przyrost jest mniejszy. Dzięki odżywkom można podnieść jego poziom. Poza tym trudno jest dostarczyć niektóre składniki tylko z pożywienia.

Pozdro

Be STRONG
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna+Ryboza

Następny temat

PYTANKO!!!!!!!

Fruzelina