Pierwszy cykl

.Witam mam pytanie, robie pierwszy cykl, kupie chyba mono 500g i carbo cwicze 1,5roku posiadam diete i pytanie, kolega mowił ze powinno mi przyjsc z tego z 5kg masy i z 2,5cm w bicu jak dobrze to wykorzystam, to prawda?(cykl ma trwac 8tygodni)

Zmieniony przez - edson18 w dniu 2007-01-01 18:35:55

wlasnie skonczylem ja szamac i powiem ci ze lepiej poszlo mi na mono vitalmax'a , ale na jednego to lepiej dziala na innego tamto

proponuje ci kupic mono creapure wyprodukowane dla sfd specjalnie
40 zl za 500g to swietna cena a kreatyna najlepszej jakosci , na pewno sie nie zawiedziesz

pozdro

Oczywiscie jest porzadny trening i diete

edson18, zobacz priv

ty nie słuchaj kolegów!
działa ona na kazdego inaczej. moze ci nic nie pójsc jak nie bedziesz miał dobrego treningu i diety

aminy - priv mi nie wchodzi nie wiem czemu


Nawe tu w podwieszonych czytałem ze moze byc od 4-6kg na pierwszym cyklu w góre(z dieta) czyli ze 2cm w łapie.
Moze mi to tyle dac?

jescze jedno pytanie, carbo si ebierze po treningu z mono aby sie lepiej wchłaniało, a czy moge carbo zastąpic np gainbolicem? zawsze troche białka tam jest

jak gain bolic to carbo już nie potrzebne

to ile uzyskasz po cyklu zależy od bardzo wielu czynników.
więcej osiągniesz jesli ważysz koło 90 kg i masz tendencję do nabierania masy, jesteś widocznie silniejszy na tle rówieśników, twój ojciec nie ćwicząc wygląda na bardzo dużego etc, a dużo mniej jeśli ważysz 60kg i przewracasz się na wietrze.kwestia predyspozycji/genetyki.

chudy nie jestem, bo juz cwicze jakis czas
Zakupie prawdopodobnie Gainbolic +https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=804 500g

MOże być dobre na 1cykl? moze byc 5kg? i 2cm w łapie przyjsc?
nie mam wielkich trudnosci z nabieraniem amsy, łatwo nie jest ale zle tez nie.

Moze ale to sprawa bardzo indywidualna.

gain bolic mieszaj z kreatyną -tylko pamietaj że wieksza dawke możesz wziąć raczej tylko po treninigu.
co do tego ile ci masy przybędzie to przyjmij zasadę, że lepszedwakilo suchej i nie otłuszczonej niz 5 z tluszczem.
dosc dobrym wyznacznikiem oprócz oczywiscie wyglądu jest progres siły ktory powinien towarzyszyc przyrostowi masy.

mi zalezy głonie na masie, a siłe mam malutka jak na mase