edson18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2007 (23:12)

Data rejestracji 07.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Tauryna +?? a wiec mam mono i tauryne, wiem jak to dawkować i teraz moje pytania: 1.jestem endo, wiec z czym brac mono rano? planuje 5g mono +1kaps tauryny olimp i co do tego? 2.po treningu tez 5g mono i 1kaps tauryny, i nie wiem czy dać carbo czy	1	2007-01-20 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Twróg witam, proste pytanie mam chce podbic bilans, a narazie nie mam z czego i myslałem zeby zamienic cały twarog chudy(taki aktualnie jem) na twarog połtłusty? co o tym myślicie?	6	2007-01-10 22:49
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl .witam mam pytanie, robie pierwszy cykl, kupie chyba mono 500g i carbo cwicze 1,5roku posiadam diete i pytanie, kolega mowił ze powinno mi przyjsc z tego z 5kg masy i z 2,5cm w bicu jak dobrze to wykorzystam, to prawda?(cykl ma trwac	13	2007-01-01 18:30
Trening dla zaawansowanych	Słabiutkie efekty witam, mam 17lat i ćwicze od równego roku(dobrymi planami, gł z sfd) czytam to forum od dawna i wiem jak nalezy ćwiczyć. zmierzyłem się po roku ćw i jestem załamany to rok zmarnowany mimo iz sie starałem na treningach, waga prawie stoi w miejscu,	10	2006-11-07 20:35