Jak pewnie czytales w tamtym poscie ludzie zawyzaja wyniki na klacie i pozniej maja z nia wiecej klopotow.
Pewnosc; 85%.
Dlugie rece i brak mostka to juz 100% winowajcy. Szczegolnie jesli nie stosujesz szerokoch chwytow.
Nie masz sie czego obawiac, mozesz swobodnie przejsc na krotsze ruchy.
warunek jest jednak taki ze pelny ruch tez tam byc musi!!
Proponuje wiec zrobic 2-3 pierwsze serie jako pelne.
Druga/gorna polowa w wiekszym stopniu angazuje gorna klate i tricepsy, czego byc moze Ci brakowalo w tamtym treningu.
Pierwsza/dolna polowa zas bardziej dolna klatke i ewentualnie barki.
Z barami to juz w sumie zalezy w jakim miejscu laduje sztanga, jesli bardziej na zebrach to pracuja one na dole.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!