Kazikk1989
witam ! chodzę na siłownię miesiąc i mam problem a mianowicie masę ciała. mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę 63kg. Jak mogę najlepiej i naj szybciej przybrać na masie ? dzięks za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
60920
trening masowy + odpowiednia dieta.
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6171
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening + dużo chęci+ samozaparcie
Polecam posty podwieszone w działach: Odżywianie i Trening
Polecam posty podwieszone w działach: Odżywianie i Trening
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Napisał(a)
PachoKR
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
246
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1656
Dieta - 60% sukcesu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
211
witam ! chodzę na siłownię miesiąc :kickass:
na poczatek to moze bys oglnorozwojowke robil no chyba ze zrobiles a poznej plan na mase + dieta
na poczatek to moze bys oglnorozwojowke robil no chyba ze zrobiles a poznej plan na mase + dieta
...8 miechów bez kompa...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125
a jaka dieta bedzie dla mnie najlepsza ? tylko zeby ta dieta nie wynosila 30 zl dziennie bo ja wiadomo jeszcze sie ucze i nie mam kasy na droga diete ;] a ogolnorozwojowke ju robilem ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
211
uzyj opcji szukaj a nie liczysz podanie na tacy.. dieta nie oznacza innego jedzenia. poporsty wiecej bialka i kal.. poszukaj sobie sam
...8 miechów bez kompa...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6171
Dieta zalezy od tego co chcesz osiągnąc, jak masa no to dodatni bilans kaloryczny.
Podwieszone posty w Odżywianiu polecam
Podwieszone posty w Odżywianiu polecam
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
