Kazikk1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2007 (15:51)

Data rejestracji 26.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta na mase 63kg mam 17 lat i wzrost 185cm i mam duuuza przemiane materii ;/ jaka proponujecie mi diete zeby byla najlepsza i tania ?	7	2006-12-28 17:02
Trening dla zaawansowanych	Broszurka od właściciela siłowni <br><br>po ostatniej "wizycie" na siłowni, właściciel dał mi broszurkę z informacjami jak trenować... ale sporo czytam to forum i mam pewne wątpliwości co do poprawności/skuteczności tego treningu z	4	2007-01-18 19:03
Trening dla zaawansowanych	16 powtorzen dzis zaczolem trening na mase. polego ona na 3 seriach po 16 powtorzen z tym samym obciazeniem co o tym sadzicie ?	8	2007-01-08 21:17
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą witam ! chodzę na siłownię miesiąc i mam problem a mianowicie masę ciała. mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę 63kg. jak mogę najlepiej i naj szybciej przybrać na masie ? dzięks za odpowiedzi.	7	2006-12-26 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Broszurka od właściciela siłowni	2007-01-19 20:57
Trening dla zaawansowanych	Broszurka od właściciela siłowni	2007-01-18 21:31
Trening dla zaawansowanych	16 powtorzen	2007-01-08 21:35
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą	2006-12-27 21:57