------------------------->rzeźba

witam!slyszalem ze przy rzezbieniu sie po masowce, trening na silce nie musi sie zmieniac. moze on byc taki sam jaki stosowalismy przy treningu masowym. najwazniejsze podobno sa dieta i aeroby aby zrzucic tluszcz. co wy na to?

niekotrzy sa leniwi pod tym wzgledem



wlasnie, to niech przestana byc leniwi

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-24 11:23:18

dobrze slyszales

ok, za***iscie. chyba ciezko jest znalezc czas aby trenowac kazda grupe miesniowa nawet dwa razy w tygodniu. musielibysmy trenowac chyba 6x w tygodniu. jak wy sie rzezbicie: treningiem masowym czy tym na rzezbe?

tym na sile

koniu151 a jakie aeroby stosujesz i jak czesto?

aktualnie to ja się regeneruje(od pól roku gdzieś tak ), więc aerobów nie robie .

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-23 13:04:51

no napiszcie cos co o tym sadzicie. nie bede sie przeciez sugerowal tylko zdaniem 16-latka

ten 16sto latek osiągną wiecej niż Ty i nie musi zadawać takich pytac, więc...

.

w czym chlopczyku?

w tym sporcie. to o co pytasz to podstawowa wiedza, wytarczy ruszyć glową i użyć wyszukiwarki .

pzdr.

co takiego osiagnales? kazdy ma swoje zdanie w tej kwestii. po to zaklada sie osobny temat zeby sie upewnic. po to jest mozliwosc zakladania nowych tematow. po to dziala forum. jesli czegos nie wiesz to pytasz. to forum dziala od ladnych juz kilku lat a wiec chyba wszystko zostalo juz powiedziane, napisane, sa tu informacje na kazdy temat. ciezko jest przegladac tyle tematow aby znalezc jedna informacje. niekotrzy sa leniwi pod tym wzgledem...