Trening 6-7 razy w tygodniu

Czy jest jakis dobry trening ktory mozna wykonywac 6-7 razy w tygodniu bo ja uwielbiam cwiczyc na silce i nie moge miec treningu 3 rzy w tygodniu, to nie dla mnie

Teraz mam trenig podzielony na 3 dni i jade go w kolko

np

poniedzialek trening 1
wtorek trening 2
sroda trening 3
czwartek trening 1
piatek trening 2
sobota trening 3
niedziela trening 1
poniedzialek trening 2
wtorek trening 3
......................
i tak dalej
jak jakis dzien wypadnie ze nie mogre cwiczyc to robie ten trening dzien pozniej

uau

fajne

musi byc regeneracja. jeszcze trovhe pocwiczysz i nie bedzie ci sie chialo chodzic nawet 4 razy w tyg... zobaczysz...

ale ja cwicze tak juz bardzo dlugo!!!!

cwicze juz pol roku ale mialem kilka powazniejszych przerw zwiazanych z praca lub kontuzjami,
ale jak moge to cwicze codziennie,
no i w te poltora roku z ok 30cm w bicku mialem 41,5 bez suplementow, bo nie chce nic brac
a w wyciskaniu to z ok 40-45 kilo podnosze 108,

i nie mam jakis specjalnych treningow na mase czy na sile, cwicze poprostu bo uwielbiam

I ponawiam pytanie, czy nie ma jakis ulozonych treningow gdzie sie cwiczy 6-7 razy w tygodniu??

sorry za pomylke

Cwicze POLTORA a nie pol roku!!!!

ja tak samo robie mam podzielony trening na 3 dni i jade go w kolko. Nie slyszalem o takim cyklu...

Odświeżam...
Masz jakąś dziwną fizjonomie ,tak częsty trening to jest na redukcje więc nie wiem jak możesz mieć przyrost masy mięśniowej...
dziwne

Chyba fizjologię