...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W profilu masz wpisane staż 3 lata. Więc nie powinno być problemów z formą. Ale może tu właśnie jest problem. Może za duże ciężary?
...
Napisał(a)
jedz produkty z dużą ilością węglowodanów przed treningiem np. płatki kukurydziane i nie jedz słodyczy przez 2h przed siłkom. Czasami nie ograniczaj podczas dnia jedzenia tylko po prostu spożywaj większą ilość posiłków w mniejszych ilościach od 5 do 7 i nie spożywaj posiłków zaraz przed snem.
...
Napisał(a)
no to cyba diete musze zmienic
Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-12-22 22:36:26
Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-12-22 22:36:26
...
Napisał(a)
jakie masz wartości w diecie ?
jakie przerwy miedzy seriami i miedzy cwiczeniami ?
ile czasu przed siłownia spozywasz posiłek przed treningowy i jak on przeważnie wyglada ?
pzdr/
jakie przerwy miedzy seriami i miedzy cwiczeniami ?
ile czasu przed siłownia spozywasz posiłek przed treningowy i jak on przeważnie wyglada ?
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Może sporzyważ za mało węglowodanów i dla tego nie masz siły na trening ja jak niedawno za bardzo zjechałem z węgli to też nie miałem siły na ćwiczenia i robiło mi sie słabo tzn biały obraz przed oczami.
najlepiej jak bedziesz robić tak jak napisał "Aibh"
najlepiej jak bedziesz robić tak jak napisał "Aibh"
...
Napisał(a)
Ja jestem w sumie uzależniony od prostych weglowodanow podczas treningu jak zaczynalem to tez mialem tak jak ty. Jadam sobie banany, wafle ryzowe z miodem, izotonik itp. oczywiscie rozsadnie i od polowy treningu ale jak robisz ACT to taki trening w miare krotki jest wiec moze ten problem w wlasnie przedtreningowym posilku tkwi?
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Napisał(a)
najlepiej będzie nie sluchac tego co napisał "Aibh"
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Węglowodany węglowodanom nierówne co innego nażreć się prostych as co innego złożonych.
"i nie jedz słodyczy przez 2h przed siłkom" - dlaczego miałby nie jeść słodyczy akurat 2h przed treningiem ?
"i nie jedz słodyczy przez 2h przed siłkom" - dlaczego miałby nie jeść słodyczy akurat 2h przed treningiem ?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły