Inna sprawa...jak nie bede w ogole po treningu silowym robic aerobow, to bedzie dobrze? Chcialabym mimo wszystko zrobic cos dla serdusza:) Poza tym na udach i posladkach mam lekko widoczny celullit i wydaje mi sie, ze sie zmniejszyl - tylko teraz od ktorych cwiczen??? Bo podobno silownia nie likwiduje celullitu?
Z opisem mojego treningu bedzie trudno...to by byl strasznie dulugi opis :( Sprobuj prosze jeszcze raz z tamta stronke - na pewno jak zobaczysz obrazki ze sprzetem, to bedziesz wiedzial na czym cwicze - tam kazdy sprzet ma numer. Jak wejdziesz na te stronke, to najpierw kliknij na Flash-Version. Pozniej trzeba chwilke poczekac lub kliknac na Vorspann überspringen ( w dolnym, prawm rogu ). Nastepnie na Training i pod tym bedzie Übungen/Geräte. Mam nadzieje, ze to troche ulatwi kontakt ze stronka :)