...
Napisał(a)
ja nie mam problemow z twarogiem :) zazwyczaj moj ostatni posilek wyglada tak : lykam kaps Omega-3 i jem chudy twarog ~100g ... jak mi sucho to popijam woda
...
Napisał(a)
OK dzieki! widocznie musialem to jakos przeoczyc... teraz bede lykal oliwe ma sie rozumiec ze ona sie nadaje?
...
Napisał(a)
nadaje
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
Możesz dać o-3 do innego posiłku, wtedy nie musisz dawać specjalnie oliwy do ostatniego posiłku.
...
Napisał(a)
wiem, dodam do sniadania, tak mi bedzie najwygodniej...
czyli w ostatnim posilku tluszcz jest opcjonalny? chyba lepiej dodac troche czy to nie ma znaczenia ?
czyli w ostatnim posilku tluszcz jest opcjonalny? chyba lepiej dodac troche czy to nie ma znaczenia ?
...
Napisał(a)
Kombinacja kazeiny i serwatki byłaby optymalna. Czy dodatek tłuszczu będzie wtedy jeszcze potrzebny? raczej nie
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-14 19:38:37
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-14 19:38:37
...
Napisał(a)
a czy moze być np. twaróg a po tym twarogu 2 żółtka jaj ????????
<<<najlepszą obroną jest atak>>>
...
Napisał(a)
ja bym żółtka odpuścił.... niezdrowe są ponoć
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
żółtka są niezdrowe ?? Chyba mity o Cholesterolu z jajek dawno mineły...
Poprzedni temat
Odchudzanie raz jeszcze
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak to jest?
Polecane artykuły