kal1s
ja nie mam problemow z twarogiem :) zazwyczaj moj ostatni posilek wyglada tak : lykam kaps Omega-3 i jem chudy twarog ~100g ... jak mi sucho to popijam woda 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3252
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Kapsy o-3 łykaj do posiłków w których masz tłuszcz.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3252
OK dzieki! widocznie musialem to jakos przeoczyc... teraz bede lykal oliwe 
ma sie rozumiec ze ona sie nadaje?
ma sie rozumiec ze ona sie nadaje?...
micbar15
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3923
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35086
nadaje
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Możesz dać o-3 do innego posiłku, wtedy nie musisz dawać specjalnie oliwy do ostatniego posiłku.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3252
wiem, dodam do sniadania, tak mi bedzie najwygodniej...
czyli w ostatnim posilku tluszcz jest opcjonalny?
chyba lepiej dodac troche czy to nie ma znaczenia ?
czyli w ostatnim posilku tluszcz jest opcjonalny?
chyba lepiej dodac troche czy to nie ma znaczenia ?...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Kombinacja kazeiny i serwatki byłaby optymalna. Czy dodatek tłuszczu będzie wtedy jeszcze potrzebny? raczej nie
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-14 19:38:37
Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-14 19:38:37
...
bandit14
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
129
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1648
a czy moze być np. twaróg a po tym twarogu 2 żółtka jaj ????????
<<<najlepszą obroną jest atak>>>
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3923
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
35086
ja bym żółtka odpuścił.... niezdrowe są ponoć
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Kryzbi89
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
502
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10578
żółtka są niezdrowe ?? Chyba mity o Cholesterolu z jajek dawno mineły...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odchudzanie raz jeszcze
Następny temat
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak to jest?
