Trening brzucha 14 latka

Siemka oto fotki brzucha i co robic na ten brzuch??
a6w,abs,abs2, flex? I PROSZE NIE USUWAC TEMATOW I NIE PISAC ZE ZNOWU TEN SAM GOWNIARZ bo chce tylko sie zapytac zeby ktos ocenil :D dam sogi.

ZNOWU TEN SAM GOWNIARZ

hahahaha ale jestes ładny

to ten typ od spawarki?:D

//
czytajcie caly ten temat bo ja umarlem, wypowiedz strongernia -

https://www.sfd.pl/Bałagan_w_piwnicy!!:_-t279942-s3.html


Zmieniony przez - xaero17 w dniu 2006-12-05 00:01:32

dalej

i ostatnie prosze ocenic i nie usuwac tematu :) bardzo prosze moderatorow.Chodzi mi o rzezbe i czy wystarczy tylko jeden trening na ten brzuch ? dostep do roweru mam tylko jeszcze przez 2 tygodnie.

Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-12-04 20:21:42

Co robić? Ćwiczyc. A6w bo to prosty i szybki plan.

i wyrzezbi mi sie ten brzuch ?? i najlepiej o ktorej godzinie robic go?? jak najlepiej jest??

najlepiej o godz. 22.18 .. Wtedy sia najlepiej brzuch rzezbi

co ty z cyckami masz?

olej weidera

abs może być dieta.

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=125148&strona=1

Policz sobie ile juz tematow zrobiles na temat swojego brzuch itd. itd. i naucz się wkoncu czytac ze zrozumieniem!!!!!!!!!!

Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-12-04 20:53:25

ja bym dal BANA temu guciowi bo spamuje jak poj***ny !

nie spamuje :D tylko sie pytalem:P

ku... wez czytaj jeden artykul 10000000 razy to moze sie nauczysz i wez sie lepiej za treningi na silce niz za zadawane x razy tego samego pytania i spamowania

Taka moja mala rada!

EDIT:
https://www.sfd.pl/trening_dla_14-latka-t289201.html
a ty wogole cwiczysz bo w tym temacie dawales fotke swojego brzucha i od tego czasu nic on sie nie zmienil a nawet chyba sie fatem zal

Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-12-04 21:29:49