Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Dopiero w kwietniu, albo i nawet w maju po raz pierwszy w życiu przekroczyłem 100 kilogramów w martwym ciągu w serii, w przysiadzie niesałe cztery miesiące temu - czyli do tej pory trenowałem uda raczej dość lekko, to co wdać u mnie w profilu było rbione na 60-70 kilowej sztandze
Swoją drogą - olej hack przysiady, zbyt niebezpieczne dla kolan.
Szacuny
18
Napisanych postów
2749
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45388
pisalem juz kilka razy ze dopiero od kilku miesiecy. Te kilka miesiecy to jakies pol roku tak na oko moze minimalnie wiecej z tym ze tez nie tydzien w tydzien. Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
806
NIe no Marcin RESPECT ale jest jedno co nas laczy: tez mam dziare na lapie wiesz taka jak ty naklejana dla szpanu pozdrooo P.S kiedys cie przerosne POzdroooO
Szacuny
4
Napisanych postów
657
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51105
a jeszcze chlopy mam pytanie. bo do tej pory cwiczylem na gryfie ok. 150 cm jak teraz sie przerzuce na 213cm bedzie roznica jesli chodzi o sile. na tamtym 100kg x 13-14 pow. w zakresie 3/4 . macie jakies doswiadczenia z taka zmiana??