Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2407
Siema
cwicze 2 lata z czego z 7-8 miesiecy mialem przerwy
Chcialbym ryszyc z kreatyna od nowego roku to bylby moj pierwszy cykl no ale 27 mam stodniowke a potem moze gdzies na ferie wyjade a wiec mogl bym zrobic niecale 4 tygodnie bez picia
czy brac juz wtedy kreatyne czy moze lepiej pcozekac i po feriach a jesli brac to czy jakis 4tygodniowy cykl czy po prostu pic na kreatynie.
Jaka kreatyna najlepsza na pierwszy raz i czy z czyms ja laczyc
z gory THX
Szacuny
9
Napisanych postów
181
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6029
Hej, jak zapijesz raz czy dwa to chyba sie nic wielkiego nie stanie. Ja polecam na pierwszy raz mono,Dextro Juice, i gainerka jak masz braki w diecie.
D.T 5 gramow rano i 5gramow po treningu
D.N 5 gramow rano
POZDRO!
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
Szacuny
7
Napisanych postów
3712
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59650
skou isew bardziej na diecie jelsi ja psoiasdasz mzoesz wziasc kreratyne ja bym poczekal z cyklem kretynowym i wziol dopiero po studnioowce kupilbym kretyne olimpa ,lub vitala 500g bralbym 2 razy dziennie po 5 g przed i po tregu do tego dokupibym carbo i dekstroze i brlbym do kazdej porcji kretyny 20-30g
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))