Połączenie

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Cześć.Ułożyłem sobie taki plan treningowy i chciałem zapytać czy zastosowałem dobre połączenei?
niedziela-nogi barki
wtorek-plecy biceps
czwartek-klatka triceps

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

to sa dobre polaczenia <yes>

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-11-11 22:02:01

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

nawet bardzo dobre a gdzie brzuch?

www.euro2008.blox.pl

...

fantasy

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 534 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8381

Sam tak cwicze i jest ok

Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!

A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!

...

tubart

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 332 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4267

No polaczenie standardowe. Ja osobicie plecy robie z ticepsem a biceps z klatka, bo jak slabnie mi triceps to nie mam sily, ze odpowiednio zmeczyc klatke. Ale to wedle uznania. Pocwiczyc troche to sam bedziesz wiedzial co z czym ci pasuje.

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

O.K.

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

Atah

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 808

ja bym troche inaczej połączył i dodał bym inne partie mięśni:
I dzien - klata, triceps, brzuch II dzien - przedramiona, kaptury, barki III dzien - plecy, biceps, nogi
No chyba że ci narazie nie zależy na rozbudowie innych partii mięśni

...