Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
No raczej.
Zalozylem ten temat po to zeby w koncu na forum mozna bylo podyskutowac o nowosciach, zmianach itd a nie o ukladaniu takich samych planow.
Zobacz np. taraz odpowiadasz na pytania co to jest zigzak i czy jest potrzebny a to bylo 1000 razy na forum poruszane.
To samo tyczy sie ukladania planow, cwiczen na lydki i bicepsy itd..
Co za problem pocwiczyc tym planem przez 2 miechy i czytac forum. Po 2 miesiacach czytania wszystko sie wyjasni.
Temat powstal po to zeby jak jakis gosci unie wiedzacy o HST przyjdzie tu zeby w czasie jak cwiczy czytal forum i tyle.
A tu kazdemu splitowcowi trzeba tlumaczyc dlaczego nie cwiczymy tylnych barkow albo nie robimy rozpietek.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2006-11-10 11:30:30
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
odpowiedzi na spora czesc pytan pojawiaja sie same po przecwiczeniu jednego cyklu, a cykl ten powinien opierac sie na cwiczeniach podstawowych.
zwlaszcza w przypadku kogos kto nigdy nie robil zadnego fb, takie cos pozwoli na ocene, czy czegos jest dla niego za duzo/za malo, co by tu zmienic, itp.
Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
w koncu cos madrego przez n planow "ocencie moje HST" ten dzial stal sie masakrycznie nudny i nic nie wnoszacy, zadnych ciekawych artow i ciekawostek, zadnych planow alternatywnych, kompletnie nic...
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
96609
Brawo kilobb za ten temat! Widzę, że masz sporą wiedzę i bardzo podoba mi się Twoje podejście do treningu, ostatnio zacząłem również stosować tylko FBW z jednym ćwiczeniem podstawowym na grupę i zmiany są naprawdę zauważalne. Do splitu już raczej nie wrócę Pamiętam jak Cie zjechali w dziale 'trening'