Anonim
a więc,,gram w siatkówke,,,od 3kl podstawowej...teraz III gim...mam 172 cm, 71kg,,,, i chciałem was zapytać czy znacie ćwiczenia poprawiające DYNAMIKE ramion,,,głównie chodzi o atak... jakoś "wolno" atakuje....nie jest to moja nominalna pozycja,,ale przydaje sie u nas,,,zacząłem trenować ostatnio SDIII,,, coś jest lepiej....ale ta dynamika,,,, poradźcie coś prosze,,
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trenuje piłke reczna i chiałbym zwiekszyć swoja siłe lecz nie mam czasu na siłownie
- siła a piłka nożna prosze o pomoc nie mam siły a wiem że jest ważna siłka
- w-f w szkole nie mam sił by grać dlaczego ??
- beganie a zmiana czasowa ciemno nie mam gdzie
- jaki rower mam kupic? oczekuje porady mam na oku pare i nie wiem co zrobic?
- Trening na poprawe dynamiki!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
ogolna sprawnosc? trenuj brzuch - swietny miesien ktory odpowiada za dynamike
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
B4L
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
118
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5701
porzucaj piłką lekarską 
There are only two kinds of people in this world - players and watchers, are you ready to play?
...
girjewik
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
607
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3397
podnoszenie ciezarow - rwanie i podrzut
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
358
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html#12
Jest to jedna z najlepszych stron sportowych jaką widziałem
Dokładniej jest ona o sztukach walki, a jak wiemy w nich najwarzniejsza jest dynamika i technika
przeczytaj ją i wszystkie jej podstrony
zajmie ci to około godziny ale naprawdę warto
nie pisałem konkretnie o tym jak zwiększyć dynamikę ponieważ to tak jak bym łamał prawa autorskie, jak również musiałbym się bardzo dużo opisać.
Jest to jedna z najlepszych stron sportowych jaką widziałem
Dokładniej jest ona o sztukach walki, a jak wiemy w nich najwarzniejsza jest dynamika i technika
przeczytaj ją i wszystkie jej podstrony
zajmie ci to około godziny ale naprawdę warto
nie pisałem konkretnie o tym jak zwiększyć dynamikę ponieważ to tak jak bym łamał prawa autorskie, jak również musiałbym się bardzo dużo opisać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
358
przeczytaj tą stronkę w szczególności, masz tam wszystko czego potrzebujesz
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/explosive.html
oczywiście jeżeli jesteś na tyle mądry aby odnieść ją do swojego pytania
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/explosive.html
oczywiście jeżeli jesteś na tyle mądry aby odnieść ją do swojego pytania
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie bój żaby, moja inteligencja jest wporządku..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
