do 200 złoty masa siła :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 519

Co kupić?
ćwicze juz chyba 3 lata, żadnych odżywek nie brałem, z rekordem na klatke słabiutko więc pomyślałem żeby czymś się wspomóc. Co proponujecie?

z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

karolW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 519

Nie no ja jestem nieobeznany w tych sprawach. Myslalem ze jak sie bierze jakies odzywki czy suplementy to dieta nie potrzebna. Tak mysle teraz zeby na poczatek moze jakas kreatyne. Jaka wedlug was najlepsza?Chcialbym brac mniej wiecej przez miesiac. Co do diety to moge cos tam sobie ulozyc, ogolnie staram sie duzo jesc takze z tym nie bedzie problemu. Co do kreatyny, czy to prawda ze trzeba koniecznie duzo wody pic?okolo 5 litrow dziennie?

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36744

poczytaj i wybierz coś dla siebie
bo kombinacji jest pełno

Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-11-05 18:45:00

...

Arizo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7016

na początek to może monohydrant,zma,omega 3,i jakiś gainer dla uzupełnienia,amsz długi staż jak chcesz możesz wziąśc coś "mocniejszego" np CP

"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

monohydrat kreatyny z vitalmaxa
w dni treningowe rano 5 g i 5 przed treningiem
w dni wolne od treningu rano 5g (ok 1 lyzeczka)

omega 3 olimpu

i bialko ;) np Ostrowia
taka moja propozycja

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13195

masz diete ?

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

karolW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 519

W sumie masy nie potrzebuje bo chudy to nie jestem. Wolalbym chyba jakas kreatyne czy cos. Diety nie mam zandej.

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Diety nie mam zandej

i tu jest twój bład.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

nie ma diety
to nie bierz się za suple

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

Zanio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5585

a 5 g na czczo i 5 g po treningu
i w dni nietreningowe tak samo
czyli wychodzi 10 g codziennie cykl akurat na 50 dni
co o tym myslicie ?

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

może być

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

TomiQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 77

Napewno jak popracujesz nad dietą to zauważysz efekty. A z supli to:
jakies WPC
kretka mono
tauryna
i jakieś amino proste
oto moja propozycja.........
Z pewnością większość osób odradzi Ci branie amino ale jak będziesz je brał dłużej tzn 2 lub 3 miechy to napewno będziesz zadowolony...Gwarantuje Ci sam je brałem długi długi czas....

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat