SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Chwila po siłowni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2120

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Angolix
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1589
Witam Co proponujecie zjeść/wypić odrazu po treningu aby dostarczyć weglowodanów. Myślę nad Carbo lub glukozą. Co Wy na to? Może jakieś owoce polecicie :D
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
El Padrino
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 109 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4868
carbo,banany,gainer,pare lyzek miodu... co kolwiek :)

...It Gets More Painfull Every Time I Die..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
daktyl6666
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 392
Ja polecem banany najlepiej czykita :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
CaNaDA
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 599 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17503
carbo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
Carbo będzie ok, pamiętaj też o białku.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344
15-20 min po treningu proponuje wpc plus carbo

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sting89
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 612 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23199
no to gainer chyba tez moze byc ? np.gainer1 vitala?

pozdro

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Luk122
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327
J pije zaraz po treningu Carbo i 30 min potem białko ok??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
mały666
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938
ja spijam 100g gajnera + 7g bcaa + 5g glutaminy + 2tabl asparginu, 3g tauryny i pare innych rzeczy.........ale kilka lat temu jadlem banany i popijalem mlekiem z glukoza i też jakos szło

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
k3ho
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014
widze ze kasy nie masz w co ladowac... zostalbym tylko z gainerem, magnezemi i ew. tauryna..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
outsidee
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307
jw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie na temat biegania

Następny temat

Ochudzanie, dieta - proszę o pomoc

forma lato
Polecane artykuły
8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

Odchudzanie nie zawsze musi polegać na odmawianiu sobie wszystkich produktów, które lubimy. W rzeczywistości nie powin...

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?

Kolejny raz poruszam kontrowersyjny temat. Redukcja wagi ciała zależy od stosowanej diety, ale też aktywności fizycznej....

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Przyjęło się, iż trening aerobowy czerpie energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów. W rzeczywistości jest to...

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Cheat day, czyli „dzień oszustwa” – termin ten jest niezwykle popularny w świecie fitness. Na co dzień restrykcyjna diet...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły