mihal147
ktory z tych produktow najlepiej jest spozyc po silowni : maslanka,kefir czy jogurt natualny?? powiedzmy ze chodzi mi o firme krasnystaw (kefir ma 4g bialka, maslanka cos kolo 3,5 jogurt niepamietam) do tego cche dodac 2 banany co jest najlepsze i dlaczego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
obojetne i tak nie są one źródłem białka lepiej mieso lub ryby
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
rasti846
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1522
jogurt - odpada, za dużo cukru
maślanka - odpada, cukier
jogurt naturalny - może być , jako coś do przepicia, ale ogólnie polecam parę bananów zjeść.
maślanka - odpada, cukier
jogurt naturalny - może być , jako coś do przepicia, ale ogólnie polecam parę bananów zjeść.
Wolną drogą do doskonałości
...
Napisał(a)
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44884
kolega nie pisal nic o jogurcie tylko o kefirze. nie bardzo tylko wiem po co chcesz to pic po treningu. ale jezeli juz mial bym wybrac to kefir albo jogurt naturalny i zajadl to bananem. tylko ciekawe jak tam pozniej wizyta w toalecie bedzie wygladac;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
czyli takie bialko z kefiru jest nic nie warte??
...
Napisał(a)
kk3
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
tak, z kefiru, mleka, smietany, jogurtow (wszystkich) jest nic nie warte.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
a mozesz napisac dlaczego bo nie rozumiem?? i czy z serkiem wiejskim jest tak samo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
Staraj się omijać produkty pochodzenia mlecznego, serek wiejski i twaróg są ok, chociaż mięso jest lepsze 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
wiadomo, ale nieraz musze zastapic je innym szybkim posilkiem ktory jest ogolno dostepny w kazdym sklepie spozywczym wiec co bylo by najlepsze z takich produktow i w miare niedrogich
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17897
mięso, ryby, jaja, twaróg, serek wiejski ew. odżywka białkowa jeżeli chodz o źródła białka
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44884
kk3mięso, ryby, jaja
kolega chce to zjesc zaraz po treningu. wiec nie widze sensu w tej wypowiedzi. jak chcesz cos szybkiego to najlepsze bedzie jakies tanie bialko (wpc; np od sfd albo ostrovit). zjesz banany, zapijesz bialkiem i git.
