sztanga czy pompki?

Nowy temat Temat zamknięty

...

samuraii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63

Co lepsze na szybkośc??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cavior Bushido24.pl

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 7168 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46566

Cholera, autor tej archeologicznej i jakże mądrej wypowiedzi, jeszcze sobie stylu nie wybrał a już widzi różnice w szybkości. Rzeczywiście-szybki jest

Zamykam ten temat.

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-02 13:01:13

http://www.bushido24.pl

Masz pytania dotyczące sztuk walki? Przeczytaj FAQ:
http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZAŁOŻYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

A wiesz, że oboma sposobami to jeszcze trzeba umić?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

kkman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 818

A pompeczkami to jak można zwiększyć? Interesował by mnie ten temat

"Gdy nie dajesz rady, a walczysz dalej... Wtedy zaczyna się kyokushin"

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Generalnie to to i to stricktena szybkość nie są.
Na szybkość są zadaniówki takie jak kopanie w tarcze/worek, walka z cieniem, walka z przeciwnikiem.

Powyższe (siłownia, ćwiczenia ogólnorozwojowe z własnym obciążeniem) to raczej nie ćwiczenia zwiększające szybkość a wytrzymałość siłową, która też jest w walce niezbędna.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

samuraii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 63

a można zwiekszyc zakładajac plecak szkolny z książkami :D

...

Sting89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 612 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23199

raczej nie poprawisz pompkami ani sztanga szybkosci , ogolnie szybkosci ciosu o wiele nie poprawisz jako takiej , mozna poprawic timing , poruszanie sie w walce itp , a tu juz sie niech wypowie ktos madrzejszy ;p

pozdro

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

zakładając plecak itp tylko zniszczysz kolana.
na szybkośc jest technika, rozciągnięcie i to co wymienił Olo + ćwiczenia szybkosci reakcji (np łapki)

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-01 00:29:02

...