trening a wojsko

witam polecam
- biegi z ekwipunkiem (założ se jakis 20 kg plecak +garnek na głłowe;)
-podciaganie na drązku
-pompki na kosciach
w sumie w wojsku silka mi sie tak nie przydala jak bieganie...z reszta nie jest tak ciezko...napewno zrobisz 20 podciagniec i 50 pompek wiec nie przejmuj sie bedzie dobrze

ku chwale ojczyzny;]
ps.a jaka to jednostka?wiesz juz?

ku chwale ojczyzny;] -ku chwale Ojczyzny

Mycha, podstawowy zestaw:

podciaganie na drazku
rwanie ciezarka jedna reka
martwy ciag
pompki na poreczach
przysiady na jednej nodze - pistolet
pompki na jednej rece
biegi
plywanie

nie musisz robic wszystkiego
jesli mialbys robic tylko jedno cwiczenie, to rwanie ciezarka jedna reka na ilosc

jesli idziesz do zwyklej jednostki wojskowej i jestes w niezlej formie, to tak naprawde nie musisz nic robic specjalnego

wielu Marines i Special Forces robi cwiczenia kulturystyczne w czasie wolnym, bo taka jest moda, a nie wymagania rynku pracy

i nie czytaj za bardzo zanych nowinek w internecie typu "trening navy seals" albo "trening USMC, delta force, rangers, green berets", Janek Rambo, itd.

prawdopodobne testy beda z:
biegow, podciagania na drazku, biegu wahadlowego,
moze byc jeszcze rwanie ciezarka, wejscie na linie, tor przeszkod, itd.

dzięki właśnie chcę sie dostac do jakiejś dobrej jednostki( choc sam jeszcze nie jestem pewny do ktorej) co do zzaliczenia bedą jeszczze testy sprawnościowe typu; małpi gaj. wielkie dzieki za pomoc teraz już chyba wiem jak połączyć ze soba te ćwiczenia. został mi tylko problem połaczenia ich ze szkołą :P

nie przejmuj sie małpim, gajem wiecej sie strachu najesz tym ze mozesz stracxic zeby:) ale pomocne w malpim gaju moze byc :

-trenowanie wieloskoku (nie wiem jak to wytłumaczyc) przez pewien odcinek przeskakujesz nad betonowymi elementami musisz to robic plynnie z nogi na noge nie zatrzymujac sie

-czołganie sie ( w pewnym miejscu bedziesz musial zejsc do tunelu i przeczolgac sie okolo 20m)

-mozesz pocwiczyc tez wyskok ze studni ( u mnie od tego momentu liczyli czas) wiec proponuje pocwiczyc wyskoki z ławeczki (jedna noga)

jesli mialbys jakies pyytania -smialo pytaj
ja bylem w lotnictwie ....nie wiem jak jest w innych jednostkach

Jeśli chodzi o WP to można powiedzieć że jestem na bieżąco.Jeśli chodzi o zawodowstwo to najpierw musisz odbębnić ZSW.Generalnie to musisz mieć dobrą kondycje sam spędziłem 9 miechów w desancie więc był czasami ostry za******l marsze kondycyjne dobówki no i jeszcze okop trzeba wyryć a że środek zimy był to się człowiek troche spocił.Jeśli chodzi o zawodowego wojaka to na egzaminie jest drążek brzuszki 10x10 bieg na 3000 m.Byłem ostatnio na selekcji w 1 PSK w lublińcu i zaliczyłem konkurencje na ocene 4.5.Mój trening to typowy split 4 razy w tygodniu dodatkowo po treningu robie serie brzuszków 3x50 + 30 minut wolnego biegu.Dużo cwiczeń na wolnym ciężarze no i drążek na plecy obowiązkowo.Jeśli chodzi o jednostki typu GROM FORMOZA itp. to zapomnij bo cywili nie biorą i trzeba mieć przynajmniej plutonowego.No i WP nie wygląda tak jak w telewizji pokazują więc nie licz na wiele bo możesz się rozczarować.Pozdrawiam

Tankowiec-nie zgadzam sie z Toba (nie trzeba wpierw odbebnic zsw)
poprostu idziesz do szkoły podchorążych i przechodzisz na zawodostwo.
Co do treningu dodaj jeszcze marsze z orientacja w terenie(moze sie prszydac)

Szkół podchorążych już niema w 2003 roku korpus podchorążych został zlikwidowany:).Oczywiście można iść do szkoły oficerskiej ale naboru czasami niema a jak jest to 90% to same plecaki.Można też próbować do podoficerki ale bezpośrednio z cywila jest się tam trudno dostać a odbycie ZSW daje duzy plus.Oczywiście zawartość procentowa plecaków wacha się w okolicach 80-90 % .Poprostu z treści posta wywnioskowałem że autorowi chodzi bardziej o korpus starszych szer.zaw.:)

-------------------------------------
Dragon PL w jakiej jednostce służyłes i jaki pobór???
JW 4009 złota jesień 2005/06 :)

Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2006-10-31 22:35:14

własnie wiem najpierw postaram się odrobić ZSW by mieć z glowy i wiedzieć w razie czego w co się pakuje(ale mysle że nie bedzie tak źle) dopiero potem moze jakaś oficerka (studia wojskowe lub coś podobnego)wiecie jeszcze nie wiem dokładnie u mnie w jednostce w mieście nie chceili mi zbytnio powiedzieć jak to jest.ale dowiem się jak wujaszek przyjedzie(jest lekarzem wojskowym) może coś mi powie i podpowie:Q