TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

...

kozak1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4492

waga-60kg
bic.-31cm po treningu 32cm
przedramie27,5cm
rekord na ławeczce 62kg
40 kg 6 powturzeń na stojąco oczywiście biceps
uda 57 kg 8 powturzeń , obwód 52cm
3 miesiące treningu niezbyt systematycznego :/
brałem kreatine normal plus z treca , efekty prawie niewidoczne ale teraz kupiłem reactor pro 3 i l- glutamine t6 . Zobaczy sie efekty za miesiąć :)

chudy też potrafi :)

...

Cobra1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2729

ja waze 55kg na klate biore 48 kg jak zaczynalem mialem 15 lat a teraz mam prawie 16. to byly dobre fajne czasy cwiczyles kiedy chciales a teraz juz mi sie poprostu zabardzo nie chce ale bede nadal probowal nie odpuszczac sobie treningow. narq!!!

...

Smugggler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 205

wiek:17
staż:10 miesięcy
waga:zaczynałem od 72 teraz 84
biceps:36
wyciskanie:100 na wolnych,105 na atlasie
Reszte jak pomierze to napisze. Pzdr.

..::Nigdy nie porównój sie ze słabszymi od siebie::..

Zmieniony przez - Smugggler w dniu 2006-10-29 21:33:27

Shut the f*** up and train

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380

Wiek - 17
Waga - 73kg
Staz - 3 miesiace
Wyciskanie - 80kg
Suple - wlasnie koncze pierwszy cykl na krecie
pozdro

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2955

No poprstu tacy ludzie to zloto. Ledow 2 miechy stazu ale i tak jzu sie za krete biora o ktorej i tak nic prawie nie wiedza.

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Grabiee co sie przejmujesz... Ich zycie, zmarnowane mozliwosci treningowe...

www.euro2008.blox.pl

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

Smugggler a idz w ****u z tymi atlasami na atlasie to ja 140 wycisnolem

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2955

Tez fakt. Ja za czasow "zielonego" zanim zabralem sie za jakiekolwiek sumple pierw o nich troche poczytalem i odrazu stawalem sie bardziej rozwazny.

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

...

Kozaxon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6218

Wiek 17lat
Waga 62.5kg
Wzrost 176cm
Biceps ok 32cm
Klatka 100cm
Udo ok 51cm
Pas 74cm
Staż pol roku przemyslanego treningu i planu( duzo wczesniej zaczynalem chodizc na silownie ale to bylo chaotycznego czepianie sie czego popatnie)
Wycisk na plaskiej ławce 75kg
Przysiad 75kg
Martwy 95kg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

troszeczke uroslem

waga-70kg
wiek-16
staz-8 miesiecy
biceps-ok 32
klatka-100
udo-54
lydka-38

na klate marnie ale to ze wzgledu na brzk sprzetu (20kg sztanga) wiec jest marne 60 kg
martwy ciag- 110kg
tyle znam (wkoncu chodze na silke...szkolna i jest git)

Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2006-10-30 17:42:13

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat