Cobra1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

2729

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta chyba.... :-)

Uprawiane sporty Siłownia,siatkowka.pilka nozna

Ostatnia aktywność 01.07.2008 (19:24)

Data rejestracji 30.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	KTO ILE WYCISKA REAKTYWACJA to jedziemy chodzi o to zebyscie sie wpisywali ile bierzecie na klatke piersiowa , ile wazycie i obliczli tzw.''dodatni wycisk'' ponad swoja wage. np. wazysz 60 kg wyciskasz 100 to piszesz: 100-60=40 - to jest wlasnie ten '' dodatni wycisk''	81	2006-12-17 20:40
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ???? czesc mam do was pytanie co by bylo lepsze mass xxl treca czy gain bolic olimpu dodam ze mam szybko przemiane materii gain bolic jest tanszy bo za kg 23zl czy cos takiego a za massa xxl 4.800kg ok 130 zl macie jakies pomysly to sie wpisujcie ktory	32	2007-01-26 14:50
Targowisko	NINTENDO GAMECUBE!! TANIO czesc mam do sprzedania konsole do gier nintendo gamecube. w sklad wchodzi: konsola prawie jak nowa malo uzywana moze gralem na niej 30 godz. + wszelkie okablowanie + karta pamieci oryginalna 59 blokow + pad oryginalny + dwie gry: turok:	3	2007-01-27 21:09
Administracja i Moderatorzy	NICK....?? jak zmienic obrazek na nicka?? u mnie sie nie da czy jak z gory dzieki za odpowiedzi.....	2	2007-01-28 17:44
NUTRIFARM&OLIMP	O co z tymi punktami olimpa?? skad sa te punkty olimpa one sa na opakowaniu czy jak? troche glupie pytanie wiem ... ale odpowiedzcie bo nie wiem troche zacofany hehe dzieki pozdr 4 all narq!! <img src="../../buziaki/1.gif"	1	2007-01-27 14:59
Odżywki i suplementy	L-karnityna pytanie . czekam na wasze sugestie siema mam do was takie pytanie czy na przyklad bo teraz chce aby moje sadlo z brzucha zeszlo i sie miesnie odkryly brzucha i czy jakbym robil a6w to moge dla spotegowania efektu spalenia tluszczu brac l-karnityne??? wlasnie chodzi mi o to czy jak	8	2007-01-24 17:47
Odżywki i suplementy	Czy to dobre zestaienie???????.//// zalezy mi na masie teraz jestem na cyklu kreatyna+carbo+gainer mct. po jego zakonczeniu chcialbym zakupic gain bolic 6000+ system protein 80 tylko nie wiem czy to dobre zestawienie, aha mam jeszcze pytanie na temat czy moglbym jeszcze dorzucic cos	7	2006-12-20 15:41
Trening dla zaawansowanych	Który z nich preferujecie?/// mam takie pytanie na ktore mozecie sie wpisywac. a wiec ktory z martwych ciagow preferujecie z uginaniem nog czy na prostych nogach. ktpry wam bardziej pasuje oraz lepiej ''wchodzi'' ?? czekam na odpowiedzi narq.	7	2006-12-16 17:49
Trening dla zaawansowanych	Trening zobaczcie czy dobrze!!!? UŁOŻONY! cwicze 3 dni w tygodniu. poniedzialek: klatka piersiowa: 1. wyciskanie sztangi ( chwyt szeroki) na lawce poziomej 4x(12-8)/staly ciezar/ 2. wyciskanie sztangi w skosie(w gore) 4x(12-8) staly ciezar 3. rozpietki na skosie w gore	8	2006-11-26 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą mam 16 lat 170 wzrostu i waze 50 kg chcialbym przybrac na masie i mam do was pytaniw w zwiazku ztym czy moglibyscie podpiac tutaj jakis post z odzywianiem sie ktore poprostu bylo by dla mnie dobre dodam ze jestem ektomorfikiem mam niedowage tzw.	2	2006-11-17 20:19
Trening dla zaawansowanych	PO 1 ROKU OGÓLNOROZWOJUWKI CO DALEJ? mam takie pytanie do znajacych sie na rzeczy. czy po 1 roku ogolnorozwojuwki mozna juz zaczac cwiczys co sie chce? a jezeli tak to czy ktos moglby mi napisac jakis nie zatrudny plan, wiem ze jestem leniem ale nie chce popelnic zadnego bledu , a	2	2006-10-29 13:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	NINTENDO GAMECUBE!! TANIO	2007-01-30 15:32
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-01-28 16:02
Targowisko	NINTENDO GAMECUBE!! TANIO	2007-01-27 22:27
Targowisko	NINTENDO GAMECUBE!! TANIO	2007-01-27 22:14
Po siłowni, o siłowni	Wasz pierwszy Gainerek %-)	2007-01-27 18:51
Trening dla początkujących	prosze o opinie	2007-01-27 09:29
Trening dla początkujących	Pytanie??	2007-01-26 23:03
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 22:11
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-26 21:54
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 20:53
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 20:12
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 20:05
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 19:53
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 18:50
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 18:30
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 18:22
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 17:46
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 16:39
Odżywki i suplementy	Mass XXL czy Gain Bolic 6000 ????	2007-01-26 15:27
Odżywki i suplementy	L-karnityna pytanie . czekam na wasze sugestie	2007-01-24 21:41
Odżywki i suplementy	L-karnityna pytanie . czekam na wasze sugestie	2007-01-24 19:17
Odżywki i suplementy	L-karnityna pytanie . czekam na wasze sugestie	2007-01-24 18:31
Odżywki i suplementy	L-karnityna pytanie . czekam na wasze sugestie	2007-01-24 18:02
Z archiwum kulturystyki	Kruszek.	2007-01-24 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2007-01-23 19:21
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-17 21:06
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-15 21:34
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-10 18:34
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-09 19:14
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-07 21:44