DaroNigga
bierz tak,
zeby miec 5g rano na czczo
i
5 g po treningu
zeby miec 5g rano na czczo
i
5 g po treningu
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
...
Napisał(a)
.kola
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12266
Witam mam pytanie biorę kreatyne 17 dzień chciałbym zmienic dawkowanie (wydaje mi sie ze za małe dawki) Biorę Kreatyne Olimpu Mega Caps 1250, na opakaowaniu jest zalecane 4 kapsy dziennie a z tego co wyczytalem powinno sie brac w dni treningowe 5 gr. rano i 5gr. po treningu a w nietreningowe 5gr. rano.. i tu pytanie czy moge zmienic na te dawkowanie po siedemnastu dniach czy trzeba stopniowo?? z góry dziekuje
...
Napisał(a)
RuDy_17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
219
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14165
Mozesz bez obad od razu zmieniac
Żyje sie tylko raz...Wiec korzystaj z życia... wiec życie wykorzystaj!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12266
Dzieki za pomoc ! Sog jak wejdzie
...
Napisał(a)
chudzielec
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9723
witam, czy takie dawkowanie jest dobre:
DT:
-rano na czczo 5 g kreatyny tcm, 30 min przed śniadaniem
-zaraz po śniadaniu TOP MASS
-zaraz po treningu 5 g mono, po 30 min TOP MASS i za 20-30 posiłek potreningowy
DNT:
-rano na czczo 5g mono
-po śniadaniu TOP MASS
-30 min przed 1 obiadkiem tcm, zaraz po 1 obiedzie TOP MASS
czy moze zrobic tak że w DT 30 min przed treningiem TCM i po treningu mono ? czy to nie jest lepszy sposób dawkowania W DT ?
DT:
-rano na czczo 5 g kreatyny tcm, 30 min przed śniadaniem
-zaraz po śniadaniu TOP MASS
-zaraz po treningu 5 g mono, po 30 min TOP MASS i za 20-30 posiłek potreningowy
DNT:
-rano na czczo 5g mono
-po śniadaniu TOP MASS
-30 min przed 1 obiadkiem tcm, zaraz po 1 obiedzie TOP MASS
czy moze zrobic tak że w DT 30 min przed treningiem TCM i po treningu mono ? czy to nie jest lepszy sposób dawkowania W DT ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4868
HP+Nitro2
DT:
Nitro2 na czczo // ile miarek ?
HP przed treningiem // ile g HP ? + 1 miarka nitro2, (da rade wcisnac na lepsza pompe?)
DT:
Nitro2 na czczo // ile miarek ?
HP przed treningiem // ile g HP ? + 1 miarka nitro2, (da rade wcisnac na lepsza pompe?)
...It Gets More Painfull Every Time I Die..
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
chudzielec-
witam, czy takie dawkowanie jest dobre:
DT:
-rano na czczo 5 g kreatyny tcm, 30 min przed śniadaniem
-zaraz po śniadaniu TOP MASS
-zaraz po treningu 5 g mono razem z TOP MASS i 30min-1h po treningu posiłek potreningowy
DNT:
-rano na czczo 5g mono
-po śniadaniu TOP MASS
-30 min przed 1 obiadkiem tcm, zaraz po 1 obiedzie TOP MASS
tak bierz
witam, czy takie dawkowanie jest dobre:
DT:
-rano na czczo 5 g kreatyny tcm, 30 min przed śniadaniem
-zaraz po śniadaniu TOP MASS
-zaraz po treningu 5 g mono razem z TOP MASS i 30min-1h po treningu posiłek potreningowy
DNT:
-rano na czczo 5g mono
-po śniadaniu TOP MASS
-30 min przed 1 obiadkiem tcm, zaraz po 1 obiedzie TOP MASS
tak bierz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23
ja mam tak :
DT:
CP na czczo
HP przed treningiem
DNT:
CP na czczo
HP po południu
i chce do tego dodac jeszcze białko ostrowii tylko nie wiem jak je brac ,prosze o szybką odp
DT:
CP na czczo
HP przed treningiem
DNT:
CP na czczo
HP po południu
i chce do tego dodac jeszcze białko ostrowii tylko nie wiem jak je brac ,prosze o szybką odp
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
diete masz?
jak tak to w/g braków w diecie
jak nie masz to dodawaj do posilków ubogich w białko
np jeden przyklad:ryż+surowka+popijaj białkiem
jak tak to w/g braków w diecie
jak nie masz to dodawaj do posilków ubogich w białko
np jeden przyklad:ryż+surowka+popijaj białkiem
...
Napisał(a)
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
z TCM to sie juz zamotalem czytalem rozne metody dawkowania i nie wiem na ktora sie decydowac czy tak jak napisales
(DT
4 rano na czczo
3 przed treningiem
3 po treningu
DNT
4 rano na czczo) jest najefektywniejsze?
(DT
4 rano na czczo
3 przed treningiem
3 po treningu
DNT
4 rano na czczo) jest najefektywniejsze?
Poprzedni temat
Cell Pump 1000
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
-
Następny temat
Cos na wytrzymałość oraz regeneracje...
