CellPump + Carbo - dawkowanie

Wiatm, mam zamiar w niedalekiej przyszlosci zrobic sobie pierwszy w zyciu cykl na odzywkach. Padlo na Cell Pump + Carbo. Moje pytania co do tego:
-ile powinien trwac cykl
-jakie dawkowanie
-jakie proporcje CP/Carbo

ja posiłek przedtreningowy jem roznie
raz 80-90min przed silownia a raz około 120min przed
ale pamietam jak zjadlem kiedys około 30-40min przed treningiem
to strasznie mi sie zygac chciało

Pzdr/

-ile powinien trwac cykl - ok. 6 tyg. choc jesli bedziesz czul dzialanie kretyny dalej to mozesz przedluzyc jesto to sprawa indywidualna
-jakie dawkowanie - 2x 9,5 g T: rano i przed treningiem, w NT: rano i w porze treningu
-jakie proporcje CP/Carbo- 9,5g/ 0,5 g/k.m.c.

Ja biore cp w DT rano i przed treningiem a w DN rano i w porze,biore z carbo bo chce zabić smak cp i do kazdej porcji cp,20g carbo a po treningu samo carbo 45g moze tak być ??

Jak najbardziej.

bezsesu?? czemu jak producent pisze zeby brać po treningu (wtedy wchłanialnaść substancji , i zapotrzebowanie organizmu jest olbrzymie) wszyscy robią na odwrót ?? dotego CARBO po treningu ?? bardziej Carbo przed , aby organizm miał siłę do pracy, a po treningu Stacka i jakjuz cośto DEXTRO-juse np tak bym to widział :D

zeby miec sile na treningu wystarczy zjesc odpowiedni posilek przedtreningowy
a stacka bierze sie przed treningiem zeby trening był lepszy

Pzdr/

czemu jak producent pisze zeby brać po treningu (wtedy wchłanialnaść substancji , i zapotrzebowanie organizmu jest olbrzymie) wszyscy robią na odwrót ??
w efekatch roznicy nie bedzie, natomiast poprawi sie komfort treningu

dotego CARBO po treningu ?? bardziej Carbo przed
jak jest odpowiedni posilek przed treningowy to carbo przed treningiem zbedne nawet bardziej nie wskazane zbyt duza ilosc weglowodanow niepotrzebnie przymuli, carbo po treningu bierze sie zeby spowodowac wrzut insuliny i w niektorych przypadkach uzupelnic glikogen po treningu

IMO najlepszym rozwiazaniem jest pic carbo podczas treningu ! tylko zwieksza iloscia wody by nie "muliło"

tak samo jak ktos chodiz na jakies sztuki walki a niechce z masy spasc zabardzo to podczas treningu popijac carbo

carbo przed treningiem to niezbyt dobry pomysł po początkowym kopie potem cię przymuli jak już coś to do popijania w czasie całego treningu a najlepiej po a kretke brał bym i przed i po treningu

posiłek przed treningiem spożywam około 45 min przed , 25 minut przed treningiem wale CARBex (2-2,5 miarki) na 300 ml wody !! dodatkowo około 5 minut przed treningiem udezam filiżanke Guaranesy i nic mnie niemuli (chyba ze niektórzy goście na siłowni). Co do Cellpumpa to jest to stack potreningowy, owszem sastacki przed treningiem (x-pand) ale one majązupełnie inny skład. Inną i chyba wazniejsząsprawąjest reakcja organizmu na tego typu dopalacze i tu trzeba samemu u siebie zaobserwować , jaka odrzywka, kiedy i jak na nas działa najlepiej !

dluzsza przerwa powinna byc miedzy posilkiem przed treningowym a treningiem ok. 1,15-1,30h