...
Napisał(a)
chodzi mi czy o tych samych porach to moge pic czy robic jakies odstepy czasowe miedzu piciem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Miedzy tymi dwoma preparatami MUSISZ zrobic minimum 30-40 minut przerwy....ogóleni do X-P powinieneś zrobic przerwe do jakiego kolowiek pozywienia.
...
Napisał(a)
no niby możesz na uparciucha, ja brałem kiedys nitroII razem z izolatem i było si, ale producent zaleca odstęp, to rób odstęp, jesli chodzi o czas bezposrednio po treningu to pij z carbo, a za jakies 20min białko
...
Napisał(a)
Mam jedna puche x-panda creatyne mega caps 300 kap. whey pure 80 1,5 kg i mass xxl 2 kg
X-pand:
Dni treningowe
1 porcja 30 min przed treningem
2 porcja 30 min po treningu
Dni nie treningowe
1 porcja rano na czczo
Whey Pure 80
1 porcja rano na czczo
2 porcja przed trzeningem / miedzy posiłkami
3 przed snem
Mass XXL
1 porcja rano na czczo
2 porcja przed trzeningem / miedzy posiłkami
3 przed snem
Creatyna mega caps
2 rano 2 przed treningem 2 po treningu 2 przed snem - dnie treningowe
2 rano 2 przed snem - dni nie treningowe
pierwsze zjem whey pure a jak sie to skonczy to zaczne mass, jak muslice dobrze czy jakos inaczej to jesc...???
X-pand:
Dni treningowe
1 porcja 30 min przed treningem
2 porcja 30 min po treningu
Dni nie treningowe
1 porcja rano na czczo
Whey Pure 80
1 porcja rano na czczo
2 porcja przed trzeningem / miedzy posiłkami
3 przed snem
Mass XXL
1 porcja rano na czczo
2 porcja przed trzeningem / miedzy posiłkami
3 przed snem
Creatyna mega caps
2 rano 2 przed treningem 2 po treningu 2 przed snem - dnie treningowe
2 rano 2 przed snem - dni nie treningowe
pierwsze zjem whey pure a jak sie to skonczy to zaczne mass, jak muslice dobrze czy jakos inaczej to jesc...???
...
Napisał(a)
Do dupy to rozpisales Mass XXL i Whey Pure 80 to 2 rozne preparaty, pierwszy to gainer (weglowodany + bialko) a drugi to bialko, oba bierzesz zeby uzupelnic diete ktorej pewnie nie masz... Jesli juz to bialko bierz przed snem a gainera (Mass XXL) zeby podbic kalorycznosc posilkow itd. Z kreatyna mega caps i xpandem to wogole pochrzaniles. Xpand tez ma kreatyne w sobie i chcesz go brac 2 razy dziennie i Mega Capsy 3 razy dziennie?? mija sie to z celem... Xpanda bierz przed treningiem a po treningu 4 Mega Capsy. W dni nietreningowe mozesz brac rano 4 Mega Capsy i w porze treningu Xpanda.
Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-10-18 04:38:13
Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-10-18 04:38:13
brak podpisu z powodow technicznych
...
Napisał(a)
no meganik ci ładnie powiedział co masz robić przecież, mamy ci narysowac? białko i xxl nie restrykcyjnie o jakis porach tylko zeby uzupełnic diete, jak masz mało białka np w drugim sniadaniu to podpijasz zaraz po nim białko, jak masz mało węgli - gainera, proste. dodatkowo gainera w ilosci 100g miozesz walnąc po treningu, a białko jak chcesz to przed snem, nie musisz brac na czczo ani jednego ani drugiego. x-pand przed treningiem, a kreatyna po/albo rano na czczo, a wnietreningowe xp na czczo rano a kreatyna w porze treningu równiez na pusty ż. nie ma czarów.
...
Napisał(a)
dokladnie wysililem sie i ladnie opisalem a ten jeszcze narzeka ehh
brak podpisu z powodow technicznych
...
Napisał(a)
mozesz pic xp z bialkiem nie ma zadnych przeciw wskazan
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Polecane artykuły