Czy moge pic X-panda z pure whey 80

chodzi mi czy o tych samych porach to moge pic czy robic jakies odstepy czasowe miedzu piciem

ta pierw xp a po okolo 30 min bialko

Miedzy tymi dwoma preparatami MUSISZ zrobic minimum 30-40 minut przerwy....ogóleni do X-P powinieneś zrobic przerwe do jakiego kolowiek pozywienia.

no niby możesz na uparciucha, ja brałem kiedys nitroII razem z izolatem i było si, ale producent zaleca odstęp, to rób odstęp, jesli chodzi o czas bezposrednio po treningu to pij z carbo, a za jakies 20min białko

Mam jedna puche x-panda creatyne mega caps 300 kap. whey pure 80 1,5 kg i mass xxl 2 kg
X-pand:
Dni treningowe
1 porcja 30 min przed treningem
2 porcja 30 min po treningu
Dni nie treningowe
1 porcja rano na czczo

Whey Pure 80

1 porcja rano na czczo
2 porcja przed trzeningem / miedzy posiłkami
3 przed snem

Mass XXL

1 porcja rano na czczo
2 porcja przed trzeningem / miedzy posiłkami
3 przed snem

Creatyna mega caps

2 rano 2 przed treningem 2 po treningu 2 przed snem - dnie treningowe
2 rano 2 przed snem - dni nie treningowe

pierwsze zjem whey pure a jak sie to skonczy to zaczne mass, jak muslice dobrze czy jakos inaczej to jesc...???

Do dupy to rozpisales Mass XXL i Whey Pure 80 to 2 rozne preparaty, pierwszy to gainer (weglowodany + bialko) a drugi to bialko, oba bierzesz zeby uzupelnic diete ktorej pewnie nie masz... Jesli juz to bialko bierz przed snem a gainera (Mass XXL) zeby podbic kalorycznosc posilkow itd. Z kreatyna mega caps i xpandem to wogole pochrzaniles. Xpand tez ma kreatyne w sobie i chcesz go brac 2 razy dziennie i Mega Capsy 3 razy dziennie?? mija sie to z celem... Xpanda bierz przed treningiem a po treningu 4 Mega Capsy. W dni nietreningowe mozesz brac rano 4 Mega Capsy i w porze treningu Xpanda.

Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-10-18 04:38:13

Moze ktos to rozpisze lepiej...

no meganik ci ładnie powiedział co masz robić przecież, mamy ci narysowac? białko i xxl nie restrykcyjnie o jakis porach tylko zeby uzupełnic diete, jak masz mało białka np w drugim sniadaniu to podpijasz zaraz po nim białko, jak masz mało węgli - gainera, proste. dodatkowo gainera w ilosci 100g miozesz walnąc po treningu, a białko jak chcesz to przed snem, nie musisz brac na czczo ani jednego ani drugiego. x-pand przed treningiem, a kreatyna po/albo rano na czczo, a wnietreningowe xp na czczo rano a kreatyna w porze treningu równiez na pusty ż. nie ma czarów.

dokladnie wysililem sie i ladnie opisalem a ten jeszcze narzeka ehh

mozesz pic xp z bialkiem nie ma zadnych przeciw wskazan

a co powiecie jak bym do tego bcaa dokupił...