chudy i rzeźba /.....????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 616

czy jak jestem szczupły tzn 175 cm wzrostu i waze 56 kg to moge odrazu jechac na rzeźbe czy musze robic mase a pozniej rzeźbe ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vizzzard

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 671 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6953

aaa no to sporo wyjaśnia

. sztanga z butelek - armata z krawata

, zapadnięta górna częsc bicepsa i pojęcie o wiosłowaniu żadne

i wszędzie rysunki są super wymalowane

czyżby autor photoshopa używał żeby ukazac nam swoja tworczosc?

do Autora - czytaj forum!

This is your life and it's ending one minute at a time

...

redd89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1522

no oczywiście ;] człowieku musisz miec z czego rzeźbe robić !!! Poczytaj w dziale odzywianie. Jak będziesz miał dobrą diete to spokojnie pomoże ci to w nabraniu masy.

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6171

Mase!!! Rzeźbić musisz mieć w czym

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

ISMEI

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 474

moj kumpel zna goscia co cwiczyl na rzezbe caly czas...

mowil ze on chce byc wyrzezbiony...

a wyglada jak z oswiecimia

"Imperare Sibi Maximum Est Imperium''

...

torell

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17766

chcesz wyrzezbic 56kg?? toz z ciebie nic niezostanie a i tak jest skora i kosci! wez se znajdz trening na mase zajrzyj do odzywiania, poczytaj, uloz diete, niech ci sprawdza i cwicz tak dlugo az bedziesz mial z 80-85kg!

wtedy se redukcje planuj! ostatnio wogle czesto i gesto od takich pytan! az rece opadaja!

I must travel the path of conquest...
Power is necessary in order to walk that path.
[http://www.sfd.pl/Silka_wujka_torella_%-_-t299653.html ] moja silka

Blog http://www.sfd.pl/torell/blog/_ciąg_dalszy_nastąpił..._-_siła_i_masa...-t490404.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351513

cwicz tak dlugo az bedziesz mial z 80-85kg!
wtedy se redukcje planuj! - redukcja nie zalezy od wagi, a od poziomu tłuszczu

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Modyzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 616

Dzieki za odpowiedzi ;pa ty torell qwa odrazu byles dupny co nie ;p jak cie mama rodzila to cie wyciagali dzwigiem bo miales takie dupne bary ;p buahahaha szmat....... a reszcie dzienkuje;p i poprosil bym zeby mi podeslali jakis trenig i dietke na mase:D bo sam to niebardzo sie znam

...

torell

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17766

ty sie Modyzz tak nie wymądrzaj! w koncu to ty zadajes takie j**niete pytania!
Koniu a z ta redukcja to zem sie walnął

...

Modyzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 616

slyszalem ze po kreatynie mozna zlapac masy troszke a mi by sie przydalo z 5kg ;p czy da rade kreatynka cos zdzialac ????

...

torell

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17766

kreatyna sama nie spowoduje zwiekszenia wagi! jest srodkiem pobudzajacym anabolizm i to ile przytyjesz zalezy od tego ile i co jesz! jezeli poczatkujesz to organizm sam rosnie jak na drozdzach i najlepiej kreta wrzucic
po kilku miechach dobrego treningu

...

Modyzz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 616

cwicze 2 miechy trening sobie ulozylem sam;p bez diety jade i zamierzam wlasnie kreatyne kupic olimp kreatyna 300caps bo skumplowi skoczylo 6 kg ;p aha jeszce jedno jak nie bede mial cwiczen a bede duzo wpier..... tzn sniadanko 2 sniadanie obiadek przed treningiem do syta i po treningu do syta i kolacyjka bez zadnych specjalnych skladnikow to czy masa mi tez wzrosnie ???? i czy jaraznie fajek bardzo przeszkadza;p

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat