Modyzz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

616

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2006 (19:46)

Data rejestracji 03.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	waze 56 kg przy 175 cm wzrostu to mało jak cholera :/ prosze o pomoc ;p jak przytyc tzn zwiekzyc mase ale nie fat tylko miesnie ;p i czy zdiałam cos wpieprzając serwk wiejski duzo ryzu i makaronów ???? tzn na maksa jesc makarony serki ryż ok 6 razy dzinnie i cwiczyc 4 razy w tygodniu cos to da	5	2006-10-26 23:22
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....???????? czy jak jestem szczupły tzn 175 cm wzrostu i waze 56 kg to moge odrazu jechac na rzeźbe czy musze robic mase a pozniej rzeźbe ???	21	2006-10-16 19:18
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy prosze o ocene:) oto moj plan 4 dniowy :) ocencie i napiszcie co popraiwć:d 1dzień klatka + triceps wyciskanie na ławce płaskiej 4x15 wyciskanie na ławce skośnej 4x12 pompki 4x10 francuskie wyciskanie 4x12 pompki tyłem 6x12 2dzień biceps +	9	2006-10-04 22:23
Trening dla zaawansowanych	Wiosłowanie wiosłowanie ;p ehhh a mianowicie nie wiem na czym polega to cwiczeniemoze ktos mi to wyjasnic i jak robic najlepiej jak by byl jakis rysunek gif czy cos	3	2006-10-04 20:06
Trening dla zaawansowanych	Czy takie trenowanie wogóle cos da???? zrobiłem sobie sztange z 5 litrowych butelek i zalałem cementem;p;p bo nie mam kasy na sprzęt;p;p cwicze tak juz miesiac :) mam pytanie czy takie cwiczenie wogóle cos da ?????????????????????	9	2006-10-04 16:57
Trening dla zaawansowanych	Dziwne <br><br>no więc mam taki problem:) powyzej bicepsu ale nizej niż bark mam taką waską łape nie wiem cemu;p;p co robić alby było ok ????????	7	2006-10-04 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	waze 56 kg przy 175 cm wzrostu to mało jak cholera :/	2006-10-27 18:23
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....????????	2006-10-16 22:56
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....????????	2006-10-16 22:51
Galeria Zdjęć	15l.:P?	2006-10-16 22:45
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....????????	2006-10-16 22:40
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....????????	2006-10-16 22:31
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....????????	2006-10-16 22:19
Trening dla zaawansowanych	chudy i rzeźba /.....????????	2006-10-16 22:12
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy prosze o ocene:)	2006-10-05 00:21
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy prosze o ocene:)	2006-10-05 00:15
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy prosze o ocene:)	2006-10-05 00:02
Trening dla zaawansowanych	Plan 4 dniowy prosze o ocene:)	2006-10-04 23:13
Trening dla zaawansowanych	Czy takie trenowanie wogóle cos da????	2006-10-04 17:29
Trening dla zaawansowanych	Dziwne	2006-10-04 17:23
Trening dla zaawansowanych	Czy takie trenowanie wogóle cos da????	2006-10-04 17:04