ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

kolo mojego miasta koles 89 rocznik czyli moj tez wycisnal 160 na zawodach!

ale widac ze..

a ja nie bede klamal;)

16lat

70kg

dopiero zaczynam przygode z silka tak na serio... za jakis czas bedzie duzo lepiej;)

szklana14 ale wes pod uwage ze oni wyciskaja w koszulkach w ktorych mozesz podniesc o 30kg wiecej niz bez niej

u mnie bez zadych koszulek

BTW. sprzetu trzeba umiec uzywac...

nie odpowiedzieliście na moje wywody, ile podchodzić maxa?
listopad 1990, waga ok 63-65, wzrost 170+, 66kg x 10

potem napisze ile podniosłem, może ktoś zgadnie

14 lat. Wycisk 77,5kg staż ok 6 miechów(ćwicze nieregularnie)

sciemniacie i to ostro nie chcialo mi sie czytac wszystkich postwow ale wyniki ~80 to sciema mam 17 lat cwicze z kilkoma osoami w moim wieku i nikt tyle nie wyciska a teksty w stylu cwicze 4 miesiace i wyciskam ~100kg to mozecie sobie w dupe schowac

bo wiekszosc 17 latkow nie trzyma diety..

ja trzymam diete, trenuej systematycznie, wszytsko temu podporzadkowywuje wiec nie ******l ze nie mozna po 90-100 kg wyciskac w takim wieku bo w dupie byles gowno widziales..

mozna wiem ze sa tacy ludzie ale napewno nie wszyscy a tutaj wszyscy tak pisza:D pacany jedne

nie wiesz-nie oceniaj

to ile wyciskaja zalezy od b. wielu czynnikow...