...
Napisał(a)
soo
przeczytaj moj post jeszcze raz
rozpisalem go dla osoby trenujacej sporty walki, a nie dla kulturysty
widzisz roznice?
przeczytaj moj post jeszcze raz
rozpisalem go dla osoby trenujacej sporty walki, a nie dla kulturysty
widzisz roznice?
...
Napisał(a)
pompki na jednej rece dla dziewczyny ????
A na co ma byc ten trening ?? Na mase czy na co ?
A na co ma byc ten trening ?? Na mase czy na co ?
...
Napisał(a)
trening jest na sile, nie na mase
dziewczyny moga robic te same cwiczenia co panowie, nie widze problemu
nie wiedzialem, ze to dziewczyna, ale to nie ma znaczenia
jesli nie moze jeszcze robic pompek na jednej rece, to nie znaczy, ze sie nie nauczy
dziewczyny moga robic te same cwiczenia co panowie, nie widze problemu
nie wiedzialem, ze to dziewczyna, ale to nie ma znaczenia
jesli nie moze jeszcze robic pompek na jednej rece, to nie znaczy, ze sie nie nauczy
...
Napisał(a)
trening ma być ogolnorozwojowy, moze taki dynamiczny troszke (tylko nie wiem czy cwicząc raz w tygoniu uda sie polepszyc dynamikę) ;) chodzi o to ze lubie poprostu chodzic na siłownie i nie chce z niej zupełnie rezygnowac a skoro mam sobote wolną to wykorzystuję ją na siłownie :P
...
Napisał(a)
zrob najpierw troche sily, a po paru tygodniach dynamike
czysta sila na ogol polepsza dynamike, szczegolnie u poczatkujacych
prosta dynamike mozesz tez zrobic w domu - skoki, pompki z klasnieciem, jesli masz jakies ciezarki to mozesz jeszcze pare innych rzeczy robic
co to za sport trenujesz?
czysta sila na ogol polepsza dynamike, szczegolnie u poczatkujacych
prosta dynamike mozesz tez zrobic w domu - skoki, pompki z klasnieciem, jesli masz jakies ciezarki to mozesz jeszcze pare innych rzeczy robic
co to za sport trenujesz?
...
Napisał(a)
trenuje boks(3x) i kick boxing(2x) ale mysle ze zrezygnuje z jednego treningu kicck boxingu na rzecz drugiego treningu siłowego, ale musze pomyslec jak on ma wyglądac bo tego który mi napisałes raczej jeszcze nie wykonam, moze z czasem ;)
...
Napisał(a)
proponuje zrobic po prostu wyciskanie na klatke i martwy ciag
zacznij od malych ciezarow
cwiczenia sa proste technicznie, ale dobrze byloby, zeby ktos cie ocenil na poczatku
wybierz jakiegokolwiek pana na silowni, ktory robi martwe ciagi lub przysiady, i popros o rade
nie widze niczego trudnego w treningu, ktory ci zaproponowalem na poczatku, jesli trenujesz boks, to twarda z ciebie dziewczyna i powinnas trenowac jak wojownik, a nie jak modelka
zacznij od malych ciezarow
cwiczenia sa proste technicznie, ale dobrze byloby, zeby ktos cie ocenil na poczatku
wybierz jakiegokolwiek pana na silowni, ktory robi martwe ciagi lub przysiady, i popros o rade
nie widze niczego trudnego w treningu, ktory ci zaproponowalem na poczatku, jesli trenujesz boks, to twarda z ciebie dziewczyna i powinnas trenowac jak wojownik, a nie jak modelka
Poprzedni temat
Czy ktos wie jaki ma wplyw grupa krwi na trening
Następny temat
podciaganie i nie tylko
Polecane artykuły