Witam, mam krzywy kregoslup i trening nastawiam glownie na korekcje skrzywnienia. Wykonuje tylko wybrane ćwiczenia nieobcazajace kregoslupa, umiarkowanymi lub malymi ciezarami. Macie jakies pomysly na cwiczenia ramion nieobcazajace kregoslupa????
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zacznij przynajmniej na rowerze jezdzic jak nie cwiczysz nog na silowni bo te nogi miazdzą ogolnie sylwetka sportowa
Masa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
hahaha jak go skreślił
powiem ci tak odrazu cwicz nogi na maszynie bo rzeczywiscie jak u kobiety
czy ja wiem czy 10 kg sztangielka tak obciąża kręgosłup??
czasami plecam cięższy nosze..
powiem ci tak odrazu cwicz nogi na maszynie bo rzeczywiscie jak u kobiety
czy ja wiem czy 10 kg sztangielka tak obciąża kręgosłup??
czasami plecam cięższy nosze..
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dotarlo do mnie, nie musi mi kazdy powtarzac tego samego. Mam rozumiec ze prucz nog reszta jest ok?????
POZDRO
POZDRO
...
Napisał(a)
nie
"Jeśli chcesz być najlepszym, musisz zrobić coś, czego nikt inny jeszcze nie zrobił"
...
Napisał(a)
sylwetka plazowa juz jest. Bardzo estetycznie. Jezeli to prawda z kregoslupem i sposobem wykonywanych cwiczen to jest super! Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
a prosze łap ćwiczenie, które mało obciąża kręgosłup:
uginanie ramion z hantelkami leżąc na ławce skośnej w górę
ps: jedna rada nie unoś głowy do góry staraj się mieć ją "przyklejoną" do ławki !
uginanie ramion z hantelkami leżąc na ławce skośnej w górę
ps: jedna rada nie unoś głowy do góry staraj się mieć ją "przyklejoną" do ławki !
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
Unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem lezac brzuchem na lawce poziomej. Byloby to dobre cwiczenie na miesnie naramienne?????
...
Napisał(a)
cwicz nogi bo masakryucznie wygladaja pozatym sylwetka plazowa a cwiczen nie obciazajacych kregoslupa jest duzo zajzyj do atlasu ciwczyen
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Polecane artykuły