noxe
Witam, mam krzywy kregoslup i trening nastawiam glownie na korekcje skrzywnienia. Wykonuje tylko wybrane ćwiczenia nieobcazajace kregoslupa, umiarkowanymi lub malymi ciezarami. Macie jakies pomysly na cwiczenia ramion nieobcazajace kregoslupa????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
454
Witam, mam krzywy kregoslup i trening nastawiam glownie na korekcje skrzywnienia. Wykonuje tylko wybrane ćwiczenia nieobcazajace kregoslupa, umiarkowanymi lub malymi ciezarami. Macie jakies pomysly na cwiczenia ramion nieobcazajace kregoslupa????
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
matson44
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
192
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5528
zacznij przynajmniej na rowerze jezdzic jak nie cwiczysz nog na silowni bo te nogi miazdzą 
ogolnie sylwetka sportowa
ogolnie sylwetka sportowaMasa to podstawa, zacznij od diety http://bigpaker.net/dieta-na-mase.htm
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
454
Na tym zdjęciu widac braki w treningu ramion. Jak to ogolnie oceniacie????
...
Vego...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
385
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26610
nogi jak u dziewczyny
:)
...
mm90
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3215
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29005
hahaha jak go skreślił
powiem ci tak odrazu cwicz nogi na maszynie bo rzeczywiscie jak u kobiety
czy ja wiem czy 10 kg sztangielka tak obciąża kręgosłup??
czasami plecam cięższy nosze..
powiem ci tak odrazu cwicz nogi na maszynie bo rzeczywiscie jak u kobiety
czy ja wiem czy 10 kg sztangielka tak obciąża kręgosłup??
czasami plecam cięższy nosze..
Pozdrawiam
...
dempsey
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
333
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
9261
ładne nogi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
454
Dotarlo do mnie, nie musi mi kazdy powtarzac tego samego. Mam rozumiec ze prucz nog reszta jest ok?????
POZDRO
POZDRO
...
CiEmNoTeQ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
267
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12475
nie
"Jeśli chcesz być najlepszym, musisz zrobić coś, czego nikt inny jeszcze nie zrobił"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1851
sylwetka plazowa juz jest. Bardzo estetycznie. Jezeli to prawda z kregoslupem i sposobem wykonywanych cwiczen to jest super! Pozdrawiam.
...
bartosh87
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2504
a prosze łap ćwiczenie, które mało obciąża kręgosłup:
uginanie ramion z hantelkami leżąc na ławce skośnej w górę
ps: jedna rada nie unoś głowy do góry staraj się mieć ją "przyklejoną" do ławki !
uginanie ramion z hantelkami leżąc na ławce skośnej w górę
ps: jedna rada nie unoś głowy do góry staraj się mieć ją "przyklejoną" do ławki !
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
454
Unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem lezac brzuchem na lawce poziomej. Byloby to dobre cwiczenie na miesnie naramienne?????
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51286
cwicz nogi bo masakryucznie wygladaja pozatym sylwetka plazowa a cwiczen nie obciazajacych kregoslupa jest duzo zajzyj do atlasu ciwczyen
pozatym sylwetka plazowa a cwiczen nie obciazajacych kregoslupa jest duzo zajzyj do atlasu ciwczyenwww.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
