siłownia w zimnym pomieszczeniu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 267

Witam

kupiłem sobie atlas i zamierzam na nim zacząć ćwiczyć jest tylko jeden problem ponieważ atlas jest dosyć spory niestety musze znaleźć dla niego pomieszczenie, mieszkanie w bloku jest za małe ;). mam jednak pomieszczenie w niewielkiej hali niestety ona nie jest ogrzewana i w zimie może być troche zimno. mam pytanie czy można w takich warunkach ćwiczyć tzn. raczej nie będe sciągał dresów i rozbierał się w zimie do krótkich spodenek i koszulki. czy to nic nie będzie przeszkadzać?.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

Przez 2 lata ćwiczyłem w swojej siłowni w której nie mam ogrzewania i ne było tak źle ale jak ktoś wspomniał pożądna rozgrzewka i nie dopuścic do wychłodzenia się
zawsze przed rozpoczeciem treningu rowerek stacjonarny 5 minut robiłem i byłem już ciepły

potem rozgrzewka i rozciągane i siłka cała w parze

w tym roku planuje wstwić jakieś ogrzewanie bo kiepsko toche ćwiczyć w 3 bluzach

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14788

Chyba będziesz zużywał więcej energi, bo organizm ogrzać się będzie musiał. I jeszcze jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wysiłku w niskiej temperaturze to problemy z gardłem mogą być, będzie Ci się ciężej oddychać.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Zahartujesz organizm porządnie. Ale na dobre :]

...

Kwic

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13203

Ja właśnie tracę więcej energii jak ćwicze w gorącym pomieszczeniu. Spodnie od dresu i koszulka i jest git. Oczywiście nie mówimy tutaj o temperaturze 0 stopni celcjusza

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

dla chcącego nic trudnego

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

o energie tu raczej nie chodzi, chodzi o to, że ryzyko odniesienia kontuzji wzrośnie napewno, musisz więc jak najdokładniej sie rozgrzewać, ubiór musi byc taki by nie utrudniał wykonywania ćwiczeń, ja swego czasu trenowałem w warunkach przy których nie widziałem praktycznie sztangi w wyciskaniu na klatkę bo tak para ja zasłaniała, wiem stąd, że miałem problemy w tedy z nadgarstkami/z tym będzie najtrudniej/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-04 22:22:24

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

apokalipsa- to gdzie Ty trenowałeś wtedy ?

ja też pamiętam poczatki jak wyciskałem sztangą na sankach albo skos to podkładaliśmy mniejsza sztange pod sanki

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

szczuplin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873

sorki ze w tym temacie ale co jak jest za goraco okolo 40 stopni dobrze?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Don -w igloo u eskimosów- uczyłem ich jak być tak wielkim i silnym aby nie bać sie białych misiów

a poważnie/choć wstyd powiedzieć- choc było to dawno- siłownia nie miała na wyposażeniu ogrzewania/

SZczuplin- jak dajesz radę to możesz i w takich warunkach trenować- wtedy jednak zalecam uzupełnianie elektrolitów, sód, potas, magnez.

...

szczuplin

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9873

na szczescie w tej suszarni mamy okno to przynajmniej po serii mozna zlapac oddech , dzieki apokalipsa za info w sumie nie za bardoz sie orientuje gdzie szukac elektrolitow i sod

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w izotonikach.
także można brac delikatne rzeczy z potasem jak aspargim/potas i magnez/, sód to zwykła sól kuchenna /ale suplementacji takowej w nie polecam poza b. uzasadnionymi przypadkami/.