Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?

Nie zmieniaj na CKD, diety ketogenne nie są dla osób, które traktują dietę jak mało istotny dodatek do spalaczy.

Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki..
Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej..

ellis ja nie stosuje diety jak mało istotny dodatek do spalaczy... Tylko poprostu nie chce za bardzo sie ograniczać. A poza tym i to praktycznie najważniejsze nie mam czasu żeby przyżądzać sobie jedzenie.. prowadze bardzo aktywny tryb życia.. mimo wieku- szkoła, praca, do tego co chwile coś dochodzi.. nie dam rady wszystkiego ogarnąć, pamiętać co dokładnie miałem zjeść:( staram się to bardzo kontrolować i wiem co jem i starm sie jeść to co powinienem, ale poprostu na diety typu ckd nie mam czasu.. gatuje mi mama jak każdemu chłopakowi w moim wieku, a ona jest bardzo przeciwna z regóły wszystkiemu a do tego dla niej jestem chudziutki jak patyk:P mimo 92cm w pasie:P

81x24x(1,1-1,5) =

Dlatego właśnie odradzam Ci CKD.