Luukic

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2007 (11:50)

Data rejestracji 02.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy brzuszki pomogą w redukcji? mam poważny problem :d z tego względu, że mam kontuzje łydki- czyli aeroby odpadaja! chciałem zacząć robić brzuszki- tylko z tego co wyczytałem bardzo ciężko jest spalać tłuszcz z brzucha w ten sposób :( a jeszcze gorzej, że zwiększy się objętość	13	2006-11-07 19:08
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny :) witam wstawiam plan treningowy do oceny- proszę o rady! mam dziwny cel- chcę schudnąć jednocześnie przybierając na sile smile mój sprzęt to: -ławeczka -stojaki -sztanga -sztangielki jak widać sprzętu nie jest za dużo... trenuje 3x w	7	2006-11-01 17:17
Targowisko	Kupię krążki, stojaki, ławeczkę - Grudziądz i okolice witam kupię stojaki i ławeczkę płaską razem ze skosem, hantelek mały -38cm najlepiej skręcany. oraz obciążenie 2x10kg 2x7kg 2x2kg 2x1.25 jak ktoś chce sprzedać to proszę odpisywać w tym topiku lub na maila [email protected] albo gg-7865445 najlepiej	0	2006-10-09 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze ulubione niskokaloryczne dania? :) ja preferuje różnego rodzaju surówki i sałatki smile oczywiście warzywne, owoce mają za dużo cukru:p moja ulubiona- może i zwyczajna ale przepadam za nią: pomidorowo-cebulowa 3 pomidory, cebula, sól, pieprz czasami sałata do tego, ogórek:) ale	4	2006-10-07 20:56
Trening dla zaawansowanych	Aeroby.. jak? kiedy? witam chce zrzucić troszkę kilogramów 6-8kg.. opracowałem sobie diete.. biore tse.. mam 179cm waże 81kg mam 18 lat pytanie moje dotyczy treningu aerobowego- dokładnie biegi z tego co wiem trening aerobowy- praca, podczas której energia dla	6	2006-10-05 22:24
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme? witam w dniu dzisiejszym zakupiłem thermo speed extreme mega caps.. mam kilka pytań związanych z nim i nie tylko.. 1. jak stosować, dawkować- po ile sztuk? kiedy? naczczo? po jedzeniu? przed treningiem? itp ( wiem ze jest to napisane na opakowaniu,	21	2006-10-02 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme? witam w dniu dzisiejszym zakupiłem thermo speed extreme mega caps.. mam kilka pytań związanych z nim i nie tylko.. 1. jak stosować, dawkować- po ile sztuk? kiedy? naczczo? po jedzeniu? przed treningiem? itp ( wiem ze jest to napisane na opakowaniu,	14	2006-10-02 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przemianę materii?	2006-11-09 23:15
Trening dla zaawansowanych	Czy brzuszki pomogą w redukcji?	2006-11-08 23:10
Trening dla zaawansowanych	ABS II / A6W - Pytania	2006-11-07 23:19
Trening dla zaawansowanych	Czy brzuszki pomogą w redukcji?	2006-11-07 23:09
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny :)	2006-11-02 19:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny :)	2006-11-01 20:23
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny :)	2006-11-01 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze ulubione niskokaloryczne dania? :)	2006-10-07 23:18
Po siłowni, o siłowni	silka ''Spartakus''	2006-10-07 22:48
Trening dla zaawansowanych	Jak to spalić?	2006-10-06 15:17
Trening dla zaawansowanych	Aeroby.. jak? kiedy?	2006-10-06 15:06
Trening dla zaawansowanych	Aeroby.. jak? kiedy?	2006-10-05 22:33
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-04 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-04 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-04 18:19
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-03 22:44
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-03 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-03 18:37
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-03 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-03 08:54
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-03 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-02 20:12
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-02 20:03
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-02 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na CKD	2006-10-02 17:41
Odżywki i suplementy	Spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy Thermo Speed Extreme?	2006-10-02 15:57