Szacuny
38
Napisanych postów
618
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12935
skonczone 17 lat, 73kg, 182 wzrostu, 33 w bicepsie :P, 3,5 miesiaca cwiczen 3x w tyg. chce nabrac masy pewnie jak kazdy ale z glowa tylko nie wiem czy to co napisalem jest zdatne,
WPC 80 KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO BIAŁKO 80% x 3
DEXTRO JUICE DEXTROZA Z TAURYNĄ 1500g
CREATINE x 150 KREATYNA OLIMP albo trec CREATINE NORMAL PLUS 300G
wiem, ze to was nudzi bo kazdy to samo pisze, ale przeczytalem mnustwo artykolow i to co wybralem to chyba jest dobre tylko nie wiem czy akurat dla mnie
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza
Szacuny
38
Napisanych postów
618
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12935
zapomnialem dodac ze zdrowo sie odrzywam i prowadze diete i widze efekkty jak narazie :) tylko ze mi malo malo malo, wiem ze 3miechy to za krutko jak na kreatyne ale przynajmniej jesli nie zgodzicie sie ze mna to z waszych opini skorzysta 2 kolegow co ciwcza po 7-8 miesiecy :)
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
za wczesnie na kreatyne na poczatku jedynie uzupelnienie diety jesli sa braki bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + standardowe prozdrowotne dodatki (omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminy)
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
mnóstwo; odżywiam; spożywam; 3,5 miesiąca to niewielki staż, więc narazie się wstrzymaj, zbieraj kasę na cykle -> ucz się podstaw treningu, dużo czytaj, narazie tyle wystarczy;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
38
Napisanych postów
618
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12935
no ok, czyli mam poczekac jeszcze z tym dozbierac sianko i potem zglosic sie co za dana kwote moge kupic dla siebie, a jak narazie do uzupelnienia diety moge kupic sobie te bialko serwetkowe? http://www.allegro.pl/item130456775_wpc_80_koncentrat_bialka_serwatkowego_bialko_80_.html tak na jakies 2 miesiace by dziennie po okolo 120gram tego wszamac? czyli jakies 7kg ? czy raczej nie wskazane?
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza
Szacuny
38
Napisanych postów
618
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12935
hehe :P ok
a wlasnie wszedzie czytam opinie na roznych forach etykietach od kreatyn itp. ze trzeba miec minimaln staz cwiczyczen 6 miesiecy by zabrac sie za kreatyne. dlaczego? bo nie moge znalesc odpowiedzi? jedynie co znalazlem to to ze 1 raz jak sie to bierze to ma to najmocniejszy efekt ale czemu po 6 miesiacach ?:P
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza