SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

6 Weidera

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2242

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
msk69
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9114
Odrazu mówie ze pytałem o to w tym temacie https://www.sfd.pl/temat249347-strona28/ ale nikt nie odpowiedział wiec pytam tutaj. Mój problem tzn. niewiem czy to problem ale praktycznie tylko w pierwszej seri bolą mnie mięsnie itp. w następnych juz nie czy to normalne ??
A i przy ostatnim cwiczeniu nie moge jakos sie dobrze wygiąc tylko ledwo barki mi sie podnoszą.. :/ co z tym zrobic ? Pozdrawiam.

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Dasiu2
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374
po pierwsze ktory dzien? ja na poczatku czulem caly czas "bol" miesni brzucha, ale potem bywalo tak ze pierwsze cwiczenie a reszta lajt ale zmeczony i tak bylem.
...
Napisał(a)
msk69
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9114
Dzien 6. A zmęczenie to czuje itp. tylko poprostu w 1 seri czuje konkretny ból a potem jest lajcik. I jeszcze jak by ktos mógl powiedziec do jakiej wysokosci barki podnosic ?? PZDR

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

...
Napisał(a)
Dasiu2
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374
to nei wiem moze zle robisz? kregi piersiowe w gore ledzwiowych juz nie podnosisz i siegasz do kolan( jesli dobrze pamietam, sprawdz na sfd tam masz opisane) A w ostatnim cwiczeniu to nogi proste i rekami siegasz jak najwyzej nog, zreszta potem juz masz taka wprawe ze na to nie patrzysz. Musisz powolic wyczaic te cwiczenia, sa przeciez obrazki w poscie :X
...
Napisał(a)
msk69
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9114
Zrobie ten cykl zobacze jakie bede miał rezultaty no i bede szlifował technike. Zobaczymy moze pierwszy cykl nie bedzie rewelacyjny pod względem wykonania ale moze cos da. A tak poza tym to wielkie dzięki dałby soga ale nie mam abona.. :/ PZDR

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

...
Napisał(a)
Dasiu2
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15374
spoko,leje na sogi :)
...
Napisał(a)
Kwic
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13203
Może dlatego ,że niemasz rozgrzanych mięśni na pierwszej serii, dlatego Cię bolą.

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

...
Napisał(a)
msk69
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9114
Ok. Czyli raczej nie musze sie martwic ze miesnie nie pracuja ?

wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..

...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233
https://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=reply&topic_id=289587&post=8&page=1 

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588
seba ?

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233
a kto?

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny cel>>>>>>masa!!

Następny temat

Jakie rękawiczki?

electro
Polecane artykuły
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany