Przepis na "własnego"" GAINERA :-)

1 banan
2 jajka
2 lyzeczki zelatyny
2 lyzeczki cukru
0,5 litra mleka

Banana pokroic w jak najmniejsze czasteczki, nastepnie wlozyc do miski w ktorej bedziemy mixowac, wlac dwa jajka, dwie lyzki zelatyny i cukru na koniec zalac 0,5 litrem mleka i mixowac okolo 3-4 minut... Wyprobujcie!

zycze smaczengo.

pozdro

wyliczyłem około 25g - 30g białka no nieźle ale takie tematy już były.

Przyda się napewno

Sog.

Pomyślałem, ze się przyda

SOGa odbijam

ile ma kalorii taka cała miksturka, albo przynajmniej 100g?

2 lyzeczki ckukru lepiej zamien to na miod . pozdro

Slaby, ja bym teog nie pil Jaja = salmonella. Zelatyna na stawy? Po co ona w tym gainerze? Cukier tez nie potrzebny. Duzo laktozy z mleka.


Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-29 20:18:34

W sumie sprobowac nie zaszkodzi sog za robote a przedewszystkim za pomysl ale gdzies widzialem bardziej profesjonalny tematy/pomysl chyba z 2002 czy 2003 roku

domer
nie takie rzeczy się jadło
wolę surowe jajka niż parówki

https://www.sfd.pl/temat235664/
to chyba o ten temat co niektórym chodziło, a rzeczywiście jest bardzo ciekawy ;)
jest trochę więcej propozycji/ przepisów i są bardziej profesjonalnie zrobione, opisane wszystko i wogóle git...

Salmonellę przerabiałem... totalnie mnie wyniszczyła... od tamtej pory nie ryzykuję i nie wylizuję mis kiedy moja starsza robi ciasta...

a jak to jest z ta przysfajalnoscia bialka z surowych jajkow?