Szacuny
2
Napisanych postów
110
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1947
pierwszy raz kreatyne zaczne brac
kupilem 500g vitalmaxa, 200 kapsulek bcaa dymatize i l-glutamine T6 treca 200cap
rano biore 5mg kreatyny i 2 kaps glutaminy,
przed treningiem 5mg kreatyny i 2 kaps bcaa
po treningu 2 kaps bcaa i 4 kaps glutaminy
przed snem 2 kaps glutaminy
mam jeszcze pieniedzy troche na suple... proponuje mi ktos cos dokupic?
Szacuny
2
Napisanych postów
110
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1947
na takiej kreatynce to ale tez masowka moze byc ;%
chce miec wiecej sily i poprawic kondycje.
codziennie rower w dni treningowe po silce godzine.. bcaa sie przyda.
zma dokupie do tego, moze byc?