Regeneracja na cyklu??

jaka dyskusja...przecież doradzamy Ci co jeść "aby być wielkim i zdrowym"

krzych666 czyli jest np. moje zapotrzebowanie na bialko to x.
Z diety np 80% bialka idzie,a z supli 20% tak?
Jesli jednak z diety mam ok 90-100% potrzebnego bialka,no i robie np mase(a wtedy zapodtrzebowanie na bialko moze nieco wzrosnac) to uzupelniam to bialkiem z odzywy.A pozatym okresem,tudziez "cyklem" mam tylko diete.Tak to rozumiem.

Włąściwie tak, możesz co najwyżej po treningu wesprzeć się izolatem ze względu na błyskawiczną przyswajalność.

Do autora - zależy jak długo jedziesz cyklem bez regeneracji, jeśli nie czujesz się zmęczony, to moim zdaniem możesz zmienić trening i jechać dalej nowym - a regenerację zrobić po tym nowym cyklu. Niby przed nowym treningiem zaleca się zrobienie wolnego - ale ja w życiu nie robiłem żadnych regeneracji i jakoś urosłem

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-22 13:21:03

kocham słowo "cykl"

No właśnie

Za moich czasów "cykl" to byłą "szpryca" - a teraz jak ktoś kupi twarogu na tydzień to zaczyna "cykl"

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-22 13:51:10

Co do tego cyklu to macie racje kiedyś to słowo miało inne znaczenie ja w sumie tak napisałem bo w dziale z suplami tak piszą jakaś nazucona głupota ehehe po normalnym cyklu nie miał bym problemow z efektownym treningiem