Pikus88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2010 (17:20)

Data rejestracji 25.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prochormony czy boldenon	2	2008-05-01 14:27
Odżywki i suplementy	Jaki stack?? do 500 zł na cały cykl. szukam jakiegoś stacka kreatynowego, coś dobre i sprawdzone, cena ok 500 zł na cały cykl za same stacki reszte dokupie osobno. proszę o jakieś propozycje z wyjątkiem xpanda	14	2007-12-01 16:00
Zdrowie i Uroda	Kłopot z lędzwią witam mam kłopot z bulami kręgosłupa, na początku przy zwisie na drązku i unoszeniu nug do gury strzelało mi coś w kręgosłupie potem nawet bardziej. teraz strzela czasami nawet jak robie normalne czynności domowe ale tak ze raz strzeli czy dwa i	1	2007-04-16 00:18
Odżywki i suplementy	Czy to połączenie będzie dobre? witam mam kąkretne pytanie: czy kupić 2 puszki xpanda czy jedną xpand i horse power ? dodam jeszcze ze mam 100 tab mono ktorym zrobie nasycenie i zaczne dopiero jeść stack tylko zastanawiam się jaki wybrać z gory dzięki za odpowiedzi :)	4	2007-02-01 19:11
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia? czy lepiej jest robić ćwiczenia izolowane na poszczegulne parie mięśni?? czy wielostawowe? moze wypiszcie jakieś ćw. kture stosujecie sprawdzone najlepiej albo zamieśćcie linki. wiadomo ze z samych izolowanych treningu sie nie zrobi ale chce ułozyć	1	2006-09-26 14:40
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja na cyklu?? mam takie pytanie : jestem w okresie brania mono+aminy+hmb+gainer,dextro,witaminy... przez 22dni zrobiłem 4 gk efekty szły az miło siła i wszystko. ale teraz juz zauwazyłem ze zaczynam stawać w miejscu,a problem jest taki ze zanim zaczołem jeść	16	2006-09-22 10:33
Odżywki i suplementy	Jakie spadki po mono? witam wszystkich właśnie jestem w trakcie cyklu z mono (do tego aminy,i gainer,dextroza,witaminy) i przez 20 dni zrobiłem 4 gk heh a mam wszystkiego na 45 dni, ogulnie chodzi mi o to jeśli taki przyrost się dalej utrzyma to spoko ale co ze	21	2006-09-19 09:39
Odżywki i suplementy	Problem... mam taki mały problem a zarazem pytanie biore kretke olimpu aminy hmb i coś tam na mase dzisiaj juz 10 dzień i od trzech dni łapią mnie skurcze mięśni i to więcej niz 2 razy na dzień, wiem ze to nie ten dział ale podejzewam ze to przez suple. czy to	6	2006-09-08 14:04
Doping	Co doradzicie na pierwszy cykl??	7	2006-09-06 13:21
Odżywki i suplementy	Co o tym powiecie?? zamieszcze tutaj cykl do oceny z rozpiską jaka dostałem i napisze co ile kosztowało: kreatyna olimp mega caps 300 tab. 60zł i miałem jeszcze 100 od kumpla co daje 400 tab. aminy whey amino california fitness- 325 tab. 90 zł to polecił mi	6	2006-09-04 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaki stack?? do 500 zł na cały cykl.	2007-12-01 18:50
Odżywki i suplementy	Jaki stack?? do 500 zł na cały cykl.	2007-12-01 16:58
Odżywki i suplementy	Jaki stack?? do 500 zł na cały cykl.	2007-12-01 16:39
Odżywki i suplementy	Jaki stack?? do 500 zł na cały cykl.	2007-12-01 16:33
Odżywki i suplementy	Jaki stack?? do 500 zł na cały cykl.	2007-12-01 16:28
Galeria Zdjęć	Zdjęcia do oceny !!! twarzowe podobienstwo do arniego!!	2007-08-10 12:52
Galeria Zdjęć	forma letnia - plazowa Niunia-sfd	2007-08-09 23:25
Odżywki i suplementy	Czy to połączenie będzie dobre?	2007-02-01 21:45
Odżywki i suplementy	Odzywka na mase- cos z 1 ligi !! ??	2006-09-25 10:25
Odżywki i suplementy	Odzywka na mase- cos z 1 ligi !! ??	2006-09-24 13:56
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja na cyklu??	2006-09-22 15:14
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja na cyklu??	2006-09-22 12:42
Odżywki i suplementy	Jakie spadki po mono?	2006-09-20 13:28
Odżywki i suplementy	Jakie spadki po mono?	2006-09-19 12:26
Odżywki i suplementy	Jakie spadki po mono?	2006-09-19 10:19
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku - jaki % masy ciała?	2006-09-19 09:52
Odżywki i suplementy	pytanie co do stackow	2006-09-12 10:14
Trening dla zaawansowanych	.:Dodatkowe obciażenie na pas	2006-09-11 21:22
Odżywki i suplementy	Problem...	2006-09-08 15:52
Odżywki i suplementy	Problem...	2006-09-08 14:22
Doping	Co doradzicie na pierwszy cykl??	2006-09-06 13:48
Odżywki i suplementy	XP vs Nitro2	2006-09-05 14:40
Odżywki i suplementy	mono+carbo+bialko	2006-09-05 00:29
Odżywki i suplementy	XP vs Nitro2	2006-09-04 20:11
Odżywki i suplementy	Co o tym powiecie??	2006-09-04 20:05