Jakie spadki po mono?

Witam wszystkich właśnie jestem w trakcie cyklu z mono (do tego aminy,i gainer,dextroza,witaminy) i przez 20 dni zrobiłem 4 gk heh a mam wszystkiego na 45 dni, ogulnie chodzi mi o to jeśli taki przyrost się dalej utrzyma to spoko ale co ze spadkami?? ile mozna spaść?? Niech kazdy napisze na swoim przykładnie najlepiej dzięki za wypowiedzi.

dokladnie
10 g jade ciagle a jak chce cos dowalic to nawet 30 g wciagam i efekty bdb chociaz teoretycznie powinno sie marnowac to sie nie marnuje ;p
teraz mam 1200 g vitalmax mono zaczynam trenowac po ponad 2 tyg bez silki i czuje ze bedzie git
tylko ze mam ciezka prace oprocz silki

Po skonćzeniu cylku przypilnuj diety i zmniejsz troche intensywność treningów to powinno się obyć bez więkrzysz spadków.

Jakie spadki Woda tylko schodzi.

mono to nie omka
wiec o jakich spadkach mówisz?

4 kg w 20 dni to dosyć dużo. Przypilnuj diety.

Koleś w sklepie mowił mi poprostu ze sie spada ze kreatyna zwiększa retęcje wody i ta woda poźniej wraca do normalnego poziomu. Czyli musi to być logiczne ze wiąze się z tym utrata wagi, moze nawet nie zauwazalna ale właśnie dlatego załozyłem ten temat zeby sie dowiedzieć dzięki za odpowiedzi ;) a co do diety to nie kontroluje ileści węgli skupiam sie przewaznie na białku tzn na tym zeby nie było go za mało i jak wiadomo unikam tłuszczu...(ale zawsze staram się go unikać)

a po co unikasz tłuszczu?

spadki po monohydracie
ja na 10 gramach jade prawie bez przerwy jesli trenuje
czasami zwiekszam dawke do 15-20g i wszystko jest oki :)

po odstawieniu kreatyna jescze utrzymuje sie przez 2 tygodnie
pozniej masz spadek formy -2kg masy -pare(zalezne od przyrostu diety itd...) sily
spadek jest i tego nie da sie ukryc
jednak i tak pozostaja zadawalajace efekty :)

Jezeli jesz duzo ww, ktore "ciągną" wodę, a piszesz ze wegli nie kontrolujesz, to w połaczeniu z mono ktora w wiekszości przypadków również to robi, przyrost wagi moze być znaczny. Tyle że ile w tym mięśnia to już inna sprawa. Po cyklu moze zejść troche wody a za tym i kilogramów. Kreatyna ma służyć przedewszytkim, mówiąc prostym językiem, wzrostowi siły, reneracji, co w połaczeniu z odpowiednią dietą sprawia, że mięśnie szybciej rosną...

!Pzdr!

Co do tłuszczu jestem kucharzem i wszkole wpajali mi zeby go unikać... teraz mam z tym korbe dziwną a co do opini na temat "spadkow" widać ze są podzielone, czyli jest w tym ziarnko prawdy a moze nawet więcej niż ziarnko....